云飞跑步训练营打卡Day5

今天没有安排跑步

是休息环节

今天感觉体力和身体没有什么不适

这是好的征兆

起步阶段需要平稳过渡

今晚回家自己要做俯卧撑

同时明天准备早起挑战跑步，拖到晚上容易被其他事情干扰

锻炼需要坚持

社群运营也是

虽然事情很多

但是感觉这样的忙碌是自己所热爱的节奏

收获多一点

脂肪少一点

睡眠好一点

利他多一点

晚上打卡完毕后补听今天跑步群的分享

虽然已经跑完了第一天

但是可以听听看自己有没有什么做的不好的地方

进行不断修整定位

坚持就是最好的挑战

明天继续跑步

加油吧