你以为的“自律”可能是错的！

又是新的一年。

每当新年来临，很多人都会感叹，去年定的好多目标，都没有完成，今年一定要完成啊！

你如果问他，为啥去年没完成啊？

回答多半是：

“唉，都怪我不自律！”

你接着问他，今年打算怎么完成目标呢？

回答多半是：

我每天必须看书1个小时。

我每天必须健身1个小时。

我每天5点一定准时起床。

……

这些是自律吗？

如果能做到以上这些，肯定是因为自律。

但，这些都不是自律的本质。

自律的本质是什么？

是目标的自律！

什么叫“目标自律”？

就是，我在一个时间段，给自己设定了一个目标，我一定要达成这个目标。

至于，你是熬夜，还是早起，你是每天看书1小时，还是碎片时间阅读，这些不重要！因为它们都是手段，而不是目标。

只要你能达成目标，采用什么手段，有什么关系呢？

逼着自己无论如何都要达成目标的自律，才是真正的自律！

那怎么才能做到“目标自律”呢？

只要做到两点，就可以轻松达成。

1.设定一个合理的目标。

什么才是合理的目标？

就是你稍微跳起来，就够的着的目标。

比如，我要一个月练出8块腹肌！

这就不是一个合理的目标。

因为你根本就不知道自己是否能做到。

你说，我每天做10个上卷腹，10个下卷腹，坚持1个月。

这就是一个合理的目标。

因为你知道你可以做到，稍微吃点力就能完成。

2.不达成目标绝不罢休！

既然目标是合理的，就说明自己是有把握做到的，那无论如何都要完成目标。

只要你完成了目标，就等于获得了一次正反馈，它会激励你下次继续完成新的目标，于是形成了一个正向循环的系统，你将会变得越来越自律！

对，什么是自律？

自律，就是你养成了达成目标的习惯。