第16周周检视（0408-0414）

一、早睡早起

第16周周检视（0408-0414）

二、运动健身

第16周周检视（0408-0414）

三、阅读&学习

1、完成三本书，《30年后，你拿什么养活自己2》、《为什么精英都是清单控》、《30年后，你拿什么养活自己3》

2、听了两本书：《向前一步》、《亲密关系》、

3、经济法3章。

四、英语

友邻优课都完成了，但是其中有一天忘记背诵单词，被罚了5元。

五、社交

1、4.9号和子薇、乙诺、方依小聚，聊的很开心。

2.10号和垚舒语音聊天1小时，她又给了我很多点子，真的是在不断打磨我的思维。

3.提前收到佳佳和小英寄给我的生日礼物。

六、效能

1、用番茄工作法让自己知道要事到底做了没有，同时也知道被什么打断。

2、加入二阶联动部门，开始会议组织，更好的和他人去沟通。

3、坚持每天书写晨间日记，

4、参加了各种会议，不断学习他人的优点，来让自己强大。

七、家庭

1、整理了书架

2、先生出差，每天和他视频

3、和家人沟通交流一次。

4、收到婆婆寄来的生日礼物。

八、下周计划

1、4本读书笔记

2、经济法2章

3、跑步20公里

4、每天卷腹100次

5、减重4斤

6、听4本书

7、完成践行作业

九、反思

上一周自己周四开始能量就特别低，可能和经期有关，也可能和连续两天下午开三小时会议有关，总之就是特别烦躁，不想干任何事情。做了计划自己没有执行，会觉得愧疚，但是也接纳了自己这种情绪。和自己之前对比，真的进步很多，我要不断的向前看，不断管理好自己的情绪。