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老人腰腿疼怎么办?山西名中医教你一个小妙招

2019-06-05  本文已影响2人  三一养生

名医介绍:张建银,扶阳派郑卢医学传人、莲花身心医学创始人、颈肩腰腿痛专家、

“老人先老腿”上了年纪的老人,大都有腰腿痛的毛病,到医院CT、X光、核磁共振,杂七杂八的检查了一堆,最后钱花了不少,什么也问题也检查不出来。

老年人腰腿痛,大都是寒湿积聚,血不至所致,“通则不痛,痛则不通”。老年人腰腿痛一般没有有效的疗法,一般都是去理疗馆按摩几番,但治标不治本,往往过几天,甚至一小会儿就又开始疼了。那有什么方法可以祛除寒湿,让血液通畅呢?

这里,分享山西名医张建银老师的一个小方法:

每天用电吹风在痛处边吹边按摩(热风档),持续40分钟左右,如此五天,90%的腰腿痛基本都会得到缓解,甚至去根。腰腿痛严重者,可多进行几次。

此外,经常拍打拍打痛处,也有非常好的效果,重在坚持。

在进行上述疗法的同时,也要注意平时的保暖和居住环境的干燥,进行适度的体育锻炼,避免过度劳累,可选择八段锦、太极等较舒缓运动,避免长时间的坐、卧,注意健康合理的饮食,饮食以易消化食物为佳。

老年人腰腿痛绝大多数的原因是由于寒湿积聚,血不至所致,但也可能是由于骨质疏松、腰椎间盘突出、肾虚等导致的。

分享给身边的亲人朋友,如果家中老人有腰腿痛的问题,可以试试这个小方法。

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