老人腰腿疼怎么办？山西名中医教你一个小妙招

名医介绍：张建银，扶阳派郑卢医学传人、莲花身心医学创始人、颈肩腰腿痛专家、

“老人先老腿”上了年纪的老人，大都有腰腿痛的毛病，到医院CT、X光、核磁共振，杂七杂八的检查了一堆，最后钱花了不少，什么也问题也检查不出来。

老年人腰腿痛，大都是寒湿积聚，血不至所致，“通则不痛，痛则不通”。老年人腰腿痛一般没有有效的疗法，一般都是去理疗馆按摩几番，但治标不治本，往往过几天，甚至一小会儿就又开始疼了。那有什么方法可以祛除寒湿，让血液通畅呢？

这里，分享山西名医张建银老师的一个小方法：

每天用电吹风在痛处边吹边按摩（热风档），持续40分钟左右，如此五天，90%的腰腿痛基本都会得到缓解，甚至去根。腰腿痛严重者，可多进行几次。

此外，经常拍打拍打痛处，也有非常好的效果，重在坚持。

在进行上述疗法的同时，也要注意平时的保暖和居住环境的干燥，进行适度的体育锻炼，避免过度劳累，可选择八段锦、太极等较舒缓运动，避免长时间的坐、卧，注意健康合理的饮食，饮食以易消化食物为佳。

老年人腰腿痛绝大多数的原因是由于寒湿积聚，血不至所致，但也可能是由于骨质疏松、腰椎间盘突出、肾虚等导致的。

分享给身边的亲人朋友，如果家中老人有腰腿痛的问题，可以试试这个小方法。