200之第2天

《200之第2天》

今早五点，天基本已亮。一个不错的晴天。

起床，5：10出发，开始晨练。小跑为辅，中速走为主。

街上行人和车辆都不多，最热闹的算是菜市，摊贩一边铺摊占位，一边你一言我一语寒暄问候。我是以掠的姿态快速走过菜市口，向江边进发。

一边走一边随性做一些拉伸甩臂的动作。

夏的晨空气很好，算不上湿润，却干净、静谧，鸟清脆的叫声格外悦耳。

江水是静的，晨练的人是少的，我的心是宁静的。

我甚至在双手抱着石柱身子向后拉伸成斜板时，我还在那状态下闭目冥想了约十分钟：清空一切意识，把自己昨天的不足反思了一下，把今天以及本周的主要工作生活在大脑中模拟排了个计划。

冥想是非常棒的体验，希望一直坚持。

锻炼完去菜市买了新鲜的水果和沁香的栀子花，返回时在院子里做了器械拉伸。

一个小时，锻炼结束。到家刚好6：10，7：00前，自己做的一顿丰盛的早餐已经下肚。

………

其他的事就略吧，今天工作主要为一篇征文一篇论文收集资料。

今早起床，称了体重，还开始了这200天的第一次晨练，加油吧，为更好的自己！

还有六分钟22：00，就此吧，不再熬夜。

2021.6.22  21：55