如何关注孩子的身心健康？

        如何关注孩子的身心健康？很简单的几种方法分享一下。

第一注重运动。有氧运动可以释放快乐的化学物质，可以调节情绪，提高免疫力；

第二，要睡好。好的睡眠不仅可以提高学习效率，还能调整情绪；

第三，学会处理关系。形成良好关系的一个重要方法就是要站在对方的角度想问题；

第四，要建构一个全面的资源发展系统。比如换位思考、自尊、自我效能感、乐观、目标明确、自律自控，还有环境。

      家长的情绪情感支持和权威教养，学校好的同伴关系和学校的课程设计、物理环境，这些有利于构建心理免疫系统，帮助孩子更好成长。