【阅读输出（电子书）】《精力管理手册》（三）

今天的阅读进度条是31%，萌姐的书干货满满。

今天看的是第二章，好的体能是高效的基础。共有10个小节，这两天看完了7个。主要说的是能量输入，也就是给自己充电。

呼吸可以给自己充电、食物可以给自己充电、喝水可以、夜间大睡眠和空闲时的小睡也可以。

此外，对于思维的锻炼是让自己的脑子做好前期编程工作，有好思维的代码形成习惯，就可以在适当的场合进行套用，节省精力。（好比“挑选”-“调用”-“解决问题”的三步走。）

剩下的三个小节是讲运动的，下次再看。