新生大学 -- 元认知课1

元认知课 —— 学习 学习的方法论  

不要期待用错误的方法，得到正确的结果。（用政治正确的方法，学死也学不会）

从认知心理学研究出的学习循环系统：

1.拼图理论

学习不是登山，不是把基础打牢，再去一点点前进

拼图是先把边框形成，再往里面添东西，拼成完整版。

2.成就感

时时得到反馈和奖励

3.重复操作

大量的重复操练，是从菜鸟到熟手的必经途径

以上三步建立正循环的学习系统

学习的模式：

苍蝇模式（右脑模式）            蜜蜂模式（左脑模式）

《像艺术家一样思考》让新手5天学会画画 —— 倒着画自己的自画像，防止绘画中纠结细节。

把注意力放在关注全局上。要强制关掉左脑分析模式，因为脑中没有对应的知识，无法匹配，所以会在学习路途中，自己绊倒自己 —— 人类的大脑无法用未知解决未知。

治疗拖延的方法 —— 骗自己

为了减肥而跑步，那么跑步就是痛苦的事，那就告诉自己，我跑步不是为了减肥，只是我正好可以欣赏沿途的风景。

坚持写作不容易做到，那就告诉自己，我只是为了代替记忆，减轻大脑负担，所以要记录下来自己的想法。