读书笔记

【标题】价值感来源于自己

【书籍】反脆弱

【01】价值感不是借来的

我们其实都懂得：价值感是自己给自己的。但是实际生活中，我们却往往是从他人的评价，他人对我们的看法，来找寻我们的价值感。这样以后，我们的情绪往往被他人控制。记得闺女还未出生时，我买婴儿车，买大了。我特别担心母亲的看法，当然了，母亲是很不满的，婴儿车到达之后，母亲的脸色，果然不好看，这个时候，我就被触动了，感觉自己做什么母亲都看不上，所以就跟母亲发生了冲突。看到这节课，我想起来那件事，说明什么呢？我需要在母亲那里得到肯定，需要从母亲那里得到价值感。

【02】你有非常稳定的价值感吗？

稳固并且灵活的自我，如果这么说的话，我应该是没有非常稳定的价值感。为什么这么说呢？因为按照本课的内容，价值感应该是随着环境而变化的，但不应该是被他人影响。但应该有一个前提，你的价值感在当时那个状态是最适合你的，那就是稳固的。不知你有没有注意到一个状态：在当时那个状态，随着时间的推移，价值感会变化，因此它又是变化的，是灵活的，所以就此看来，我是没有稳定的价值感的。

【03】只有价值感匮乏的人，才想去控制别人

在生活当中，通俗来说，就是刷存在感，父母需要在孩子面前刷存在感，似乎这种方式才能证明父母存在的价值。夫妻之间也是如此，似乎控制对方更能说明另一方的重要性，但好的夫妻关系确实：彼此有自己得空间，有自己的事情，互不打扰，互相尊重，这才是健康的夫妻关系 ，才是正确的价值观。

【04】什么是好人

你眼中的好人是什么样的，那个聚会中默默为他人服务的人？还是把自己的利益放在末位，事事以他人为先的人？还是不计较得失，事事冲在前面的人。但今天这个好人的概念却让人耳目一新，是的。真正的好人应该是：照顾自己的感受并且爱护自己的人，而不是一个牺牲自己去满足他人的人。仔细想想，确实是这样，只有自己好了，才有能力更好的去帮助别人，这才是真正的好人。

【05】今日安排

话说早上一觉就睡到七点，又起晚了，跟闺女一起做个冥想。起床收拾收拾去新家办事情，来回两个小时，办事情四十多分钟，返回家快十二点，拿个包裹，给宝贝换个衣服。送她去学十二点半的舞蹈，送完她回家写完今天的书法字，写完时间刚刚好，接她去领偶然获得得奖，边等边输出，还好昨天写完今天的内容啦！一会完事，回家买点东西，收拾收拾去参加好声音的毕业典礼，虽然我没有学的很好，但是毕业典礼还是要参加的，毕竟我不是学的最好的，但我是一定是好学生噻。话说忙碌的一天，不过身累心不累。