回看体雕

第十天，维密体雕End，4节小班课+6节私教课。H型的体型要有腰线着实是一件不容易的事情更重要的是拥有健康。感谢自己的汗水与坚持更感谢悠然瑜伽两位专业的老师

PS:第一次听说“盆底肌”——盆底肌肉就像一条弹簧，将耻骨、尾椎等连接在一起。