1465成为你自己

这是菡萏萏的第1465篇

2027-2038用时11分钟字数414

物质成瘾行为，比如说喝酒，抽烟，吸毒，贪食等是在防御没有时候的什么情绪。比如说焦虑、孤独、害怕等，依靠成瘾性行为来补偿和稳固当下的自我。

但是，这只是短期的解决办法，长期来说还是因为自体人格的不完整导致的驱动力不足，从而依赖物质来补偿，就像腿摔了不去医治腿而是依靠拐杖行走一样。

还有就是人格的发展过程中，因为什么原因对重要他人进行了身份认同从而演变成现在的样子。人的人格的发展和演变是有迹可循的，是可以被一些维度所呈现和评估的，呈现出来以后就有了可以被重塑和养育的机会了。

我们所说的自我成长大多数也是在进行一个这样的过程，只不过，出生于一些成长环境恶劣的人没有得到过稳定持续的爱的灌注，就会发展出一些次人格来保护自己以便能够更好的社会化。

在自我成长的过程中就很有必要，对自己的成长过程进行梳理，从而了解这些部分从而更好的重塑和整合。

我对身边的人最经常的祝福就是，成为你自己。

以上，享受每一天。