血糖回归正常

我有两年的血糖高历史了吧。最近一次历时两个月从九点七降到五点四。

从两年前查体看到自己在七月份血糖7.1，并没有在意。我在十月份职工查体已经9.7了，大约这样的数值。很紧张，一些并发症查了一下。结果开始吃药，后来还在升级中。

有一天开始锻炼，直到锻炼了二百多天，血糖平稳正常半年。又在约今年2023年三月份开始升高到9.3，因为有降下来的记录，了解了一些问题，自己很有信心，在轻松中运动加上控制饮食。

历时两个月，2023年五月初，血糖降到5.5，今天测量，是5.4，昨天晚上我吃的面食还偏多呢。

以后长期觉察，形成自然的健康吃。感恩身体给我提醒，我在看到自己的需求。关注自己，幸福自己和家人身体是属于家庭的。