克服低自尊

2020-05-26  本文已影响0人  酒酿圆子zxm

低自尊反映在日常情境下的行为之中。

留意“泄密”的线索,如难以表达需求、不能畅所欲言、“抱歉”常挂在嘴边、避免挑战及回避机会。也要留意小的线索,如驼背、低头、避免眼神接触、说话小声以及犹豫。

低自尊会影响情绪状态。

留意悲伤、焦虑、内疚、羞愧、无望、沮丧以及生气的迹象。

如果生活中有很多的批评,就可能会有很多对自己产生过多的自我负面评价。

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