没有饥饿感根本就瘦不了！

看了很多博主的视频，说是天天吃饱吃好不运动也能减肥！试着跟了下，根本不行，减肥战线不能拉太长，不然一直保持在克制的状态，很容易前功尽弃。

按照能量守恒定律，只有吃的少消耗的多才能瘦，不然光吃水煮菜吃多了一样胖啊。

所以目前采取16+8减肥法，晚上6点后不吃任何东西，饿了喝水，馋了闭嘴🤐，总会瘦的。

想想春暖花开的日子，美美的能穿漂亮的衣服，多好啊！

每天带着饥饿感入睡，那是要瘦的信号，坚持一个月试试能掉多少肉肉。