沙丘晓风～79舍得

一直想做一个作家，

我想要我的作品有穿越时间和空间的力量，在每一个不同的时刻，治愈和抚慰别人。

告诉你，你此刻经历的，也曾有人经历过，也许你此刻孤独，但你并不是孤身一人，你就是我。

拿到心里疏导的证书，发心免费为大家唠嗑100小时。

不知不觉已经给予了5个小时，还余95小时。

当你想要什么的时候，先舍出去，然后等着它回流给予你。

《蛤蟆先生去看心理医生》每一个人都会有情绪波动的时候，情绪无关乎对错，只有流动、此刻的你与物质、他人、时间，刚好激发出你自己之前就有的反映机制习惯而已。

终于打完第二针疫苗。

儿童节收到的沙丘礼物！男人最容易暖到的都女人一定是麻麻的❤️，只要6.1元。心里已经乐开了花。

科学家发现，多巴胺的产生靠刺激和奖赏，是外界驱动；而内啡肽的产生靠的是心血和汗水，是内在驱动。

学习，运动，跑步，挑战自我等等活动，往往容易促进人体分泌内啡肽。

比如当我们运动30分钟以上，就会刺激内啡肽的分泌。跑步过程中就有一个奇妙的“极点”。极点到来之前，人会感到非常疲惫；但是一旦越过了那个点，身体就又会充满了活力，这是因为过了某一阶段内啡肽就会分泌，然后让我们变得轻松了。

那些需要坚持的事，往往都容易分泌内啡肽，比如跑步、爬山、朗读等等，除此之外，还有练功、冥想、静坐、瑜珈等行为，也会提高内啡肽的分泌量，因此这些“修行者”也被称为做内啡肽体验者。

多巴胺的存在，让我们明白一个道理：凡是让你感到爽的东西，一定会让你痛苦。

内啡肽的产生，也让我们明白一个道理：凡是让你痛苦的东西，最终也一定也会让你功成名就。

收到2010年的新荟陈皮、一盒2020年今年的川陈皮。

爱出者爱返，Dylan小盆友的6.1儿童节阿格妮斯老师送的也是两个菠萝和真心话大冒险。

各有心情在，

随渠爱暖凉；

青苔问红叶，

何物是斜阳？

今日芒种，

师傅说宜撒狗粮～

话说撒上的种子，

是不是很哇塞！

每一场大汉淋漓的运动，

都是往健康银行缴了所得税！

静静地看完书之后，

古耐

我们都以为自己能够控制生活的方方面面，我们至多觉得还偶尔存在自己需要努力的地方。但其实不是的，许多时候我们对现实无能为力，事情会超过人力所及的范围。

每当这样的时刻到来，人就很容易从极自信转为极无力，甚至陷入沮丧、绝望和自我怀疑。

我们作为旁人，在这种时刻应该给与鼓励和支持，虽然我们也做不了什么事情，但是也不要小觑精神的力量。

当现实不利于自己，人的视野就会被挫败所遮蔽，觉得四周黑暗无光，错误地扩大了负面情绪的范围。

此时我们去点一盏灯，哪怕只有一豆灯火，也能驱散黑暗，纠正对方的视界，把他们的心态拉回到正常水平，不至于陷入悲观而不能自拔。～菜头

100小时的发心就如一豆火，

丰盛喜悦我本具足！