感恩•遇见一早起营周总结

早起的人儿幸福一整天……

其实很早就知道早起训练营，但是由于我一向不爱早起而且我也不相信自己能早起所以就没有报名。这次也算是巧合，一方面由于最近长期的熬夜，导致晚上睡不着早上起不来，整个人都处于一种很颓的状态，所以想借助外力来纠正错乱的作息，调整状态。另一方面这时候小伙伴杨洋说这期早起训练营要开始了给我发了链接所以我就报名了。一开始只是想尝试下但是没想到效果会这么好。

不知不觉打卡已经一周了。在这一周当中我不仅完成聚焦晨效冥想而且还完成了早起额外目标每天早上学习30mins+的英语，作息也慢慢的变得规律，状态也好了很多。一天不落的打卡让我有了小小的成就感，在打卡的过程中也习惯了反思和总结。而对于冥想我从一开始觉得冥想不就是闭着眼睛胡思乱想嘛到逐渐的找到冥想的方法，通过冥想调节自己的情绪（虽然现在对于冥想还处在一个人知模糊的状态）。

变化从来就不是一蹴而就的，而是一个缓慢而漫长的过程，感恩早起团让我遇见一群努力生活让生活变得更美好的小伙伴也感恩让我遇见更好的自己。