如何保持精力旺盛的状态？
大家好，我是潜质，致力唤醒行动的动力。
如果你也想在你的心仪对象面前、在竞争对手面前，在演讲上获得的能量饱满的状态，可以借鉴我的经验！
十二年前，我是一家公司柜台职员，有一个男实习生，刚毕业，被安排作为我的助手。
基层人员有助手，那得益于公司的实习生计划，让我可以接近年轻的女生和男生们，我觉得是幸运的。
但我发现，这个男的和之前其他实习生不同，我看到他自然竖起的短发，清澈明亮的大眼睛和他有点魁梧的身格有点违和感，但让人看得舒服，不是当兵的，但坐姿像军姿般挺直，说话的时候你会知道什么叫丹田发音。
我一直想拥有这种状态，他才比我小几岁，而我已经开始有慢性疾病，身重体困，中医上典型太阴症和少阴症。
我也想像金庸小说笑傲江湖里，令狐冲在西湖底练就吸星大法，吸收江南四友的内功之后跳出西湖底，形容的那样迅捷飞奔，精神大振，全身振奋。
于是我在找恢复精气神的方法，早期包括禅修、中医学。
但是我有一个坏习惯，一个思维的坏习惯，认定了一种理论就会死扛这种理论。这点在我早期的投资学习中尤为明显，沉浸在一种周期理论中无法自拔，浪费大量时间。
在这方面也是，刚开始研究大量中医学知识，然后自己试验，不能说没有效果，起码也治好了我的直肠炎，这个部位是很难痊愈的。
但是在活力恢复问题，始终得不到进展。在知识缓慢扩展过程中，了解到运动康复是另一个可行办法，但可惜没有坚持锻炼。
这样过了十二年，拖着一副亚健康的身体努力地工作和生活着。此时已经吸收了查理芒格的格栅理论——主张跨学科应用。
没错，就是那个巴菲特的良师益友，刚去世不久，但他确实教会了我这个很重要的东西，我也确实学到了，从某天起，我对有用的知识会尽数吸收，就像令狐冲学会了吸星大法。
如果你回顾自己的人生轨迹，你会发现人生轨迹都是意外事件的连续。
我的探索也是。
首先在研究心理学过程中接触到了一种NLP技巧，他可以进行状态管理。原理很简单，每个人都有这样的经历，当你想象和你心仪对象见面的时候，你会有害羞和面红耳赤的感觉，当你想象复仇的剧情的时候，你眼神会充满了杀气。
同样，通过安静下来想象自己成功时候的情景，让身体记住那种身体的状态，如何记住呢？
利用条件反射！
还记得巴浦洛夫的狗吗？铃铛让狗记住了进食的感觉，一摇铃铛就会分泌唾液。
那我们怎么做呢？有位大神已经经过反复试验找到了那个“铃铛”。
你只需要一只薄荷鼻吸棒，售价十块钱！
每次，无论是想象的还是现实中处于状态最好的时候，那种成功的感觉最高峰的时候，拿出来用力吸吸，但要注意形象，别让警察觉得你在做违法事情哈。
就是这样，下次在见喜欢的人之前，走进老板办公室之前，那出来，吸一口！
亲测有效！
这种方法是临时法，当你需要的时候去调动。还不是我想要那种一直保持精神的饱满！
12年前我没有拥有，现在更加“老了”，还能拥有吗？！
有，营养学！这又是另一个曲折的故事。
最早接触营养学这个概念是在中西医之争论中，某些评论看到的。彼时我对中医是笃信的（现在也是），不容许别人诋毁他，虽然他不完美，但不能完全否定他。
如果你在短视频平台看过一些营养学的博主的嘴脸，你会更加讨厌营养学。
不过最让我忽视营养学的是我喜欢的作者，所谓黑天鹅之父，纳斯姆·塔勒布，他以黑天鹅和反脆弱两个概念闻名于世。
他鄙视营养学的原因和他的哲学观点是一致的，补充营养会使身体看起来强大，但抗风险能力降低。
这种观点类似我们说一些孩子是温室长大的，受不了刺激和打击，在塔勒布看来，营养学对于身体也是这样。
那他是怎样锻炼身体的呢？这是后话，我们继续说营养学。
在一个非常偶然的机会，我发现自己十几年前买的书，一本是《别让不懂营养学的医生害了你》，一本是《食物、营养和疾病》，这种被我分为“垃圾”类的书，通常可读内容非常少，那天我正好无聊，决心看看它们究竟说了什么！
果然我很快开完了《别》，我发现书中的观点很容易验证，我自己就是很好的实验品，而且财务成本极低，犯错成本也低，而且可以很好控制。
很快我就买够了书中所说的东西，维生素BCDE和其他一些微量元素，在一个我认为安全的分量，每日吃一份，一份包含全部需要摄入的营养。
就这样一个月，奇迹的事情就这样发生了，除了皮肤问题改善，最让我意外的是，我的精神和活力问题解决了！我确实处于一种非常好的状态，即使这两天我被病毒感染了，身体也是在一个很好的状态中。
这对我来说，是一个奇迹。
身体需要营养，营养就像燃料一样，提供能量。但是不一定需要补充营养剂，可以通过食物补充，这是《食》这本书要说的。当然我学习的内容已经超出这两书的范围了。
还有一个额外的奖励，那就是我突然很想运动！身体似乎有一种呼唤，要去运动！要去运动！
于是我就开始运动了。
好了，现在我们回过头来看塔勒布的反对观点和他的锻炼方式。
先说一个结论：限制饮食可以延长寿命。
但是塔勒布的做法比较怪异，这符合他的非对称哲学观，他仿效古老的生存哲学——人经过努力之后才得到食物。
经过探索之后，他认为东正教的饮食习惯就方便他践行这种观念，东正教有严格的饮食习惯，而且会有专门的日历，提醒不定期的时间长短不一的断食、斋戒，斋戒期最长的达四十多天，连他自己都觉得这是很难坚持的。
同样，原始人也不会 每天慢跑10公里，而是一直行走，然后突然奔跑，这就是所谓非对称性。塔勒布锻炼自己身体的方法是举重，每次重量都比之前增加一定幅度，这样刺激身体，告诉它未来还有更大的挑战。
就这样，他自嘲身形像一个保安！
这种理论，我认为也是可以接受的，符合逻辑和现实的。
但是营养学也是符合现实需要的，只要在他们之间取得平衡就可以了！
好了，我的分享就到这里，如果你觉得有用，请关注本人更多的分享！
