虐己计划——第二周开始

对己，严！超强的自控能力可以蔓延很多的执行力，成就自己从成就自己的身材做起！

今天有意识的自控了自己的饮食，虽然不能满上杜绝米粉和面食，但平时自己见到垂涎三尺的美食能从强行控制少吃、不吃还是需要一定的毅力的，猪蹄、红烧肉、回锅肉、烧肥肠，暂时要拜拜了。

早晚植入一定量的有氧运动，感觉不错，动作虽然简单，在不断重复中渐渐感觉肌肉的酸痛和紧绷，为了明天不至于全身酸痛无力，还是需要循序渐进，慢慢来，健身毕竟拼的是坚持的毅力而不是蛮干。有了第一步，就有第二步、第三步，继续加油小舍！

明天见！