照顾自己

秋分已至，天渐渐凉了，树叶渐渐黄了，太阳的热度明显降低了。

连日来的秋燥很明显，就像那收过庄稼的田地一样，干巴巴的。

皮肤干燥就多搓一搓，揉一揉，抹一抹；喉咙干燥了，就多喝水，吃些滋阴润喉的食物，比如梨、大枣、苹果什么的。心燥了、不定了，就多读读书，多休息，写写字，听听音乐，让心静下来。

什么是忙？心，亡也。生活于当下的每一天，“静、定、稳”很重要。在日复一日安排紧凑的时光里，尽量让身体定下来，让心定下来。忙，也是好事，说明我们有生机、有活力。做每一件事时，我们应当明白：为什么忙？怎么忙？为谁而忙？忙得有秩序，有智慧，有效果，才好。

秋季，是一个让人容易产生悲凉之感的季节，容易让人因疏忽而受凉感冒、生病的季节。因此，保持觉察，照顾好自己，照顾好家人，照顾好学生，照顾好身边的一切。照顾好自己，才会有能力照顾好一切。你说对吗？

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