【棒棒糖心理学分享】人生的高光时刻

我学习正面管教多年，同时也学习了阿德勒的个体心理学，今天船长分享的概念和阿德勒心理学中所提到的目的论是一样的。

很多人总是将自己现在不好的状态归因于原生家庭归因于自己的学历太低归因于自己的外貌平平所以觉得现在的平庸是理所当然的。而事实上在阿德勒心理学中大家分享的概念就是过去发生的什么并不重要重要的是我们如何看待过去。例如，同样的家庭也会有性格截然不同的兄弟姐妹，即使同样面对件事情兄弟姐妹对这件事情的看法也可能完全不一样。我身边接触到很多是姐弟关系的家庭家中往往会特别照顾弟弟，所以弟弟认为全家人都应该围着我转，他们照顾我是一所当然的。姐姐呢，从小也被赋予了照顾他人的责任尤其是弟弟。我遇到的很多家庭，作为姐姐照顾弟弟甚至要照顾几十年，帮弟弟找工作，帮他找对象甚至帮助他买房买车。到头来姐姐会怨恨父母亲当年太偏心弟弟。弟弟呢，也可能会觉得父母亲对自己不公平，给自己放手的机会太少导致自己成年之后太无能。总而言之，都是原生家庭的错。

其实每个人完全可以选择自己想要过的生活，区别在于你如何看待这个世界。心理学里叫做“调整认知”。

【棒棒糖心理学分享】人生的高光时刻

今天的“30天心理学实战训练营”作业是，回忆自己生命当中九个高光时刻。

所谓的“高光时刻”，就是指让你觉得振奋、自豪、快乐、喜悦、震撼等等正面感受的时刻。

【棒棒糖心理学分享】人生的高光时刻

我人生中的高光时刻：

1.我想应该是在幼儿园的时候有一次我参加了演出表演的特别好所以老师会让我留下来和外宾们合影，我感到特别荣幸。

2.在小学的时候我的朗诵特别好因此得到老师们的青睐，多次参加学校的比赛为班级争光。同时我也会在学校的运动会上作为小小播音员我感到特别的骄傲。

3.我在小学阶段一直是作为班级的班长，我很活跃，和同学们的关系很好。我记得有两个好朋友争着送给我糖果纸，还比谁送给我的多，我特别得意。

4.小学的时候过年过新年我们特别流行同学之间互赠圣诞卡，我收到的卡片是全班最多的。还有人会特意比较谁送给我的多，所以可能有一个人会送给我五六张，还会比谁送给我的高级，比如有立体的卡，有带音乐的卡，满满的都是同学们给我的温暖。

5. 在我小的时候，曾经和一个特殊的女孩一块玩。当时小伙伴们都特别害怕她，远离她，甚至会嘲笑她，只有我一点也不害怕，反而会觉得她有些可怜。于是我经常和她打羽毛球，她很开心虽然她不会说太多的话。当我搬家以后，那个女孩经常会到那个家门口去问，蕊芬在吗？她想跟我玩。我第一次觉得自己很重要。

6. 小学时候，有一次陪同学去参加运动会的练习，无意中老师发现，我扔铅球竟然比我同学还远。后来老师就让我参加铅球比赛，其实我很瘦呢，忽然觉得很好玩，觉得自己有能力。

7. 在我上大学的时候曾经有一个男孩送我一束花，他告诉我，我曾经在他人生最低谷的时候说了一句话鼓励到他，其实我至今都没有想起来我曾经对他说过什么，但这是让我感觉到温暖的时刻。

8. 在大学的时候我同学们一起去敬老院去孤儿院，给孩子们讲故事，给老人们洗漱陪他们聊天，那个时候的感觉忽然觉得自己可以帮助更多人。

9. 现在当我成为一名亲子家庭教育的讲师，每当我做一次分享，都会有不少爸爸或者妈妈告诉我，谢谢，黄老师，你的分享让我受到了多启发。这也是为什么我选择做这个职业的原因，因为他让我发光发热并且照亮了别人的生命。

10. 在一家外企工作的时候，业余时间，我会帮一个同事的儿子补习英语。这个孩子特别喜欢来我这儿上课，对我特别好，家里有什么好吃的都会想着带给我。有一回，他邀请我去他们家吃饭，远远地，他在楼下等着我，接我去他家，吃饭全程对我无微不至的照顾，不时帮我夹菜，让我感觉到非常温暖。

11. 我第一次给孩子们做儿童社会情感课程，下课的时候，孩子们一起对我说，老师辛苦了，老师再见。我的眼泪哗地流下来了。作孩子们的老师，真幸福。

……

生命中太多高光时刻了，这些时刻一直在我记忆中，激励我不断前进。所以，大家看到的是一个努力生活的我！

如果能够用心记录人生中这许多值得珍视的“高光时刻”，你又会如何重新看待自己？看待自己的人生？

我是一个有用的人！

我是一个值得被爱的人！

我的人生就是充满使命感！

……

亲爱的你，是否正在甜蜜地回忆起你曾经的“高光时刻”？欢迎留言来分享。

【棒棒糖心理学分享】人生的高光时刻