30天快速阅读课开营直播笔记

Day1 

貌似这个课程9.22日就开始呢，我今天才报名，乌龟慢慢慢！今天听了开营仪式，主编说到结束的时候有50%的人坚持写书评就算不错，根据28定律，我猜只有20%！我争取做那20%里的人。

学习什么时候开始都不晚！！！谨记。

一、是什么拉开学霸&学渣的差距

1、专注力（小测试）

1）60秒观察自己的呼吸？找一分钟，闭上眼睛感受自己的呼吸不去想其他事，试试能坚持多久

答：15秒

2）心理能量有多强？刚到单位或者回到家，打游戏，邮件，上网，淘宝，试一下网络相关的10分钟，然后再看书或写作，试试此时的效率

答：我是20分钟

3）打开一本书，能不能对书提出10个问题或不同的观点。培养批判性思维。

答：话说俺缺着呢

2、总结学霸与学渣的差距如下：

专注力

心理能量

带着问题和思考，别人的文字或讲话

3、阅读或写作时考虑以下问题

1）手机是开着的吗？

2 ) 看书的目的性有多强？读书有多少用，多少时间读完？

3 ) 是不是有适度的压力？

答：同意，我经常看不下去复杂的书，考试的压力；站在书店翻书效率高；看书后提问，也许效率更高

4、看故事会不需要方法，看村上春树需要

1）复杂的内容需要极高的专注度

技巧：看不懂的跳过去，继续往下看（同英语阅读理解）

2）用眼睛或笔抓重点（宝宝表示不舍得在书上划线，准备小便签吧）

3）不一定要一次记住所有信息

技巧：重点信息会再次强调

快速分层法：（划分语意段落）缩小范围

二、 30天读书营的正确打开方式

书单介绍：综合了学习力的精选书、干货的好书、不太容易读、读完一定会有感觉

课程重点：学会学习

1、专注

2、学习力

3、思维训练

4、精确表达

5、写作力

6、人生选择

值得买的书：

有用的书，会再看一遍，看完会有改变，能在这次课程中读完的书

学习进度：2天一本书，一节课一次综述，每周作业精选（书评）

读书方法：

快速读一遍，做笔记再读一遍，写一篇书评（目前就是这么干的我）

三、日常读书修炼方法

1、每天3次冥想练习（观察呼吸，关注当下自己的状态，每次30秒）

2、每天看书1小时（专注+笔记+思维导图（百度脑图））

3、每周一篇书评，不少于1500字

读书方法总结：

1、没有谁的读书方法你可以拿来就用，可以有自己的读书怪癖，不要限制自己

2、读书不怕慢，最怕没有加速度

3、我们都是跟电梯赛跑的孩子,要加油