心理学笔记

1，人没法控制自己的想法。只要静坐一会儿就会发现这个事实了，思想漂泊无序完全没法控制，而且几乎是没有一点儿控制能力。人的大部分想法，其实只是对于发生的事情做出的本能反应。“控制”这种感觉，本身就是虚幻的。

2，心理的基础是身体素质，所以很多“心理疾病”其实是“身体疾病”。只要身体上的状况变好了，很多时候心理疾病就自然而然的好了。

3，出现心理问题之后最应该做的是找解决办法，而不是回顾童年找原因。解决办法有很多，吃药，进行各种相关治疗，回顾童年虽然有用，但是很多时候容易让人陷入自怨自艾的状态中。

4，哭闹更容易引人注意。如果一个人一直闷不做声，就会很容易被人们无视。而一个人只要开始表演，无论这种表演是什么，无论是好是坏，就总能够得到其他人的注意。所以尽情你的表演吧。

5，越小的孩子越以自我为中心。人刚从娘胎中出来的时候，是认为天地一切都是以自己的意志运转的，随着慢慢长大，慢慢开始懂得了区分“自身”和“外界”，而且这种区分能力是随着年龄进行增长的。不同的人这种区分能力不同，大脑发育快的人这种区分能力就强，发育慢的人区分能力就弱。这种能力非常重要，懂得区分自我和外界的人，可以减少非常多的自我认知的干扰，更正确的认知这个世界。

6，一切失败都来源于心理。这是很重要的一点，因为失败这个概念，并不是事实上的概念。重要的并不是某件事，而是一个人对于这件事的态度。举个例子就是，一个人写小说写了三年都扑街了，若是他的态度是“失败”，那就是失败了。但若是他的态度是“尝试”，那么这三年就不是失败而是积累经验。大部分人都是败于自己内心对于某些事的认知，而不是败于那件事本身。

7，人们相信的东西，都是自己愿意相信的，而不一定是真实的。因为很多真实的东西，都是完全相悖的，而那种相悖没法被人所理解。所以人就相信其中一种而不相信另一种，因为相信两种完全相反的东西会让人感觉崩溃。人类在很多时候都需要对比才能够认知世界，比如知道“短”才能够理解“长”，这两个概念单独的去理解的话大部分人是做不到的。

其实人们最不愿意相信的，都是一些会让人感觉失控的事情，比如自己没法主导自己的生活，比如自己的大部分观点都是被人诱导灌输的，比如他不爱我，比如我或许这一生都没有什么大出息。

但是心理学的重要意义，就是帮助人们认清真相，然后在真相的基础上慢慢让生活变得更好。只有看到真相，其他的改变才有可能发生