放过它就是放过你自己

这两天人也不知道怎么回事，感觉心事特别的重，又不知道什么原因，难道自己的更年期到了？书能载万物，能净万相。正所谓，一切幻想皆为虚妄。难道人都有那么几天心情缥缈的时候。南怀瑾讲述的金刚经里面说什么，很明确第一篇都说，人有十万八千的烦恼，当人没有烦恼的时候连自然界的风都要怨。你说这人是怎么了。

放过它就是放过你自己

  今天过得不知道是怎么回事，估计昨天无意间发现自己屁股上长了一颗痘子。长在别的地方就不说了，刚好长在菊花上。让人坐立不安，站，工作没法做；坐屁股又难受。昨晚带着思想晚上还做噩梦了，梦见自己被医生狠狠地治疗了屁股上的那个痘子，梦见自己那时，站又站不得，躺在床上还在流水，真的把自己给吓坏了。搞得人都有点失常有点睡眠不好了。

  想到这里才发现原来，人都是最容易得忧郁的。前两天有位女孩子都还在说，自己最近一直睡不好，想得太多，自己脸上还长了好多痘痘。其实听到你这些话的时候，你不是第一个女孩子对我说了，前面那个女孩子比你还严重。到了什么地步呢？连生理都出现异常，害怕的她去医院检查。去之前我已经给她说过自己的心情原因造成的，果然被我给说中了。医生给她开的药方就是让自己开心一点，经期自然正常了。说到这里让我想起了一句话，“你听过不吃饭会死的人，但是你一定没听过不吃精神粮食而死的人。”这就一个显然的例子。

  很多人不是被病魔给消灭的，而是被自己给消灭的。

  人在虚弱与孤独的时候，体内的不良与黑暗渐渐的从你自己的内心深渊慢慢爬上来。在你防不胜防的时候在你的胸口插上一刀，慢慢的吞噬着你的血与坚强的意志。从而占据着你内心的以及整个身体的支配，让你感触到以前从没想过的事发生在自己身上。

  那么怎样摆脱心理上的纠结呢？首先我们得正视它，不良情绪你若不面对它还是不高兴的。从金刚经里面了解到，人心由四相和六影追溯所形成。治病得治根，思想总是从眼，耳，舌，闻，感，开始的。当你的心开始乱的时候，说明你已经着相了。怎么办？

放过它就是放过你自己

  你得想出你心乱的原因，不要跟你的思想做斗争。人都有两个我，心里总是在对话。举个简单的例子，当一个人与另外一个人吵架的时候。若是两个都吵得好无休止，估计这两人都能吵上一个月。也许刚开始就草草两句，后面情绪激化估计都要骂大街。反之，若是刚开始一方放弃争吵，最多另外的一个人让她在吵几分钟咯！

    面对情绪刚开始不知道怎么处理时，你可以优先考虑一下想一些高兴的事，这样它自然就淡了。当然这是最开始不知道怎么面对它时所处理方式，但是你用这方式也有不好之处，到后面你做任何事大脑固定思维就会逃避。逃避终究不是解决办法的方式!

  当不良情绪和坏心情来临时，我们先不要想任何事。大大的吸进气，然后在慢慢的吐出来。让自己慢慢地闭上眼睛，慢慢感受自己身体的每一个关节，从脚指头开始。然后手指头，然后感觉心脏的一收一放。就这样，两三分钟，你的负面情绪就离你远去了。就这样简单的几个动作就让自己的烦恼一扫而空。

  若是，效果不大，有兴趣的人还是可以继续重复这样的动作。

放过它就是放过你自己

  为什么要吸取吐气。从化学角度来说，人进入的氧气充足血液循环比较快，这样负面情绪被血液所冲淡；还有人说，当人在生闷气的时候身体会产生一种有害气体，还是有毒的，这毒素有多强，恐怕有些人还不知道，连一头牛都能被你这口气所毒挂掉。还有什么理由不让你吐出来呢？这气不吐出来，你的身体会好吗？

  不是不良情绪不放过你，是你硬是跩着它不放。

这是我总结的，有兴趣的朋友可以自己总结一些自己实用的。

  摆脱的方式千万种，看你爱上哪一种!