一点反思

今天是中秋假期的第一天，从昨晚开始我便画不进去我最近最想完成的画。

原因可能是：

1. 感到目标太难完成，想放弃
2. 感到目标可能会完成的不好，恐惧面对不好的结果（其实也不回真有什么不好的结果）
3. 因为有人给了很棒的反馈意见，内心深处觉得自己好像把事情做完了一样。

在假设的原因中，1与3属于目标不够明确，2属于自视过高的完美主义，不敢面对自己的缺点。

想要破解1与3，首先是列举分解目标清单。把任务变成一件一件的小事；想要破解2，多和自己沟通，自己仅仅是个平凡才能的人，做了才会做的更好，；不做只会每况愈下。

纵观本次比赛的意义，就是为了发展自己的商业插画敏感度。作为规律的应用方法的探索，不怕做得不好，就怕没有深入地做，尽可能获取更加深刻的体验。

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以上都是心态层面的。

客观层面，要做到“只做很少且必要”的事，浏览“很少且必要”的信息。

充分的间歇休息，要有深呼吸和拉伸，听--番茄时间工作音乐；

充足的睡眠，

早中晚要各有散步或运动。

饮食不要吃饱。

这些是作息事项的安排。

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信息浏览

• 和对自己作品有交流的人保持沟通。

• 不看新闻、电影等咨询，如果不小心、没忍住看了，要尽管意识到问题，记录自己看了什么。

• 制作自己的目标地图，列举有可取之处的内容参考，提炼内容。

• 突然想看某个不相关信息时，记录在清单上。工作结束后，如果还有兴趣想看，单独花时间看。

陪伴家人

所有涉及到家人的事都尽力配合做，以免忽视家人带来更多需要修补的隔阂。

家务

除了与家人相关的，保持自己工作区域的清爽感，特别是烦躁时，停下来清理。