理想的一天

0500时，起床。

花十分钟，穿衣洗漱，喝温水。

半小时写作。

十分钟休息，喝点水吃点东西。

半小时阅读。

十分钟休息，吃点东西。

半小时运动。跑步，拉伸。

0700时，十五分钟，热水澡。

0715-0730时，早餐。

0730-0800时，路上，散步。

0800-1130时，学习，工作。每25分钟休息5分钟，走动，喝水，吃水果，做做简单运动。如靠墙蹲。走动时候可以听音乐听语音。

1130-1230时，午餐。与喜欢的人一起午餐。边吃边愉快聊天。各有所得。

1230-1330时。午休。午睡半小时。散步半小时。

1330-1730时，学习，工作（实践）。每25分钟休息5分钟。

1730-1830时，晚餐。与喜欢的人一起。可以是旧友，可以是新朋。可以是2人，可以是3、4人。

1830-1930时，逛街散步。买到心水的东西。

1930-2100时，电影。

2100-2130时，洗澡洗衣，整理内务卫生。

2130-2200时，阅读。

2200时，睡觉。

午餐晚餐参考：火锅，面条，日式料理。

晚上活动，除电影外，还可参加社团活动，如拆书帮，如心理沙龙，如头马。

吃饭时候的聊天，可以是关于旅行的计划，可以是关于学习的心得，可以是八卦，可以是对未来的计划，可以是对过去温馨或苦难的回忆。

周末，去爬山。约驴友。

每个月1次短途旅行。

每年1-2次长途旅行。

每年1-2次马拉松。

从理想的一天，到理想的一年。到理想的一生。

理想生活。没有荒废。

太过理想，而不真实。

理想与现实。