时间管理—成年人必修课

成年人的生活里没有容易二字！

最近报名参加了写作成长训练营，直白一点儿，就是又给自己找了个任务，“写作”那就离不开写，每天要找到小学生的感觉，当作日记来写！既然都准备写日记了，何不来挑战日更？任务就这样开始了……

每天24小时，按照工作8小时，睡觉8小时，业余8小时来算，业余8小时里如果只做两件事儿并且同样重要而且都要保证效率，最多的时间就是一件事儿4小时！如果要做三件事儿，那么平均下来就是一件事儿2.7小时！要想获得成就感，就得去培养自己的能力和提高自己的水平了！容易么？记得改变总是痛苦的！现在要练习好英语听力口语，写出相对有质量的文章，输入是必不可少的，所以暂时生活中就是三件事儿！三件事儿还都挺重要的！

时间管理，我推荐“番茄工作法”，“番茄工作法”是由弗朗西斯科•西里洛在1992年创立的，当时他是一名大学生。也是因为学习工作没有效率，常常不能集中精力而感觉到痛苦！互联网时代，微博微信QQ，新闻今日头条，抖音爱奇艺喜马拉雅FM等各种消息，你和我一样，也会经常看看简书，看看昨天晚上投递的文章有没有被选中！

说到方法，利用番茄工作法来进行工作，其实非常简单，只有三条原则：

第一，从你要做的事情中，选择一项最重要的，作为你当前的工作；

第二，设定一个 25 分钟的倒计时，作为你的工作时间；

第三，工作 25 分钟之后，休息5分钟，这5 分钟你必须完全放下工作，可以去喝口水、听听音乐或者眯一会儿，总之要真正去休息。

当然这只是一个大的模型，每个人面对事儿的重要性，做事儿的方式，专注时间都不一样，大前提就是劳逸结合，工作之余出去走走是最好的方式，我就喜欢出去玩儿！去看看各地的美景吃吃各地的美食最好不过！利用番茄工作法，在安排的时间里面专注工作才能保证效率，效率是必须保证的，你也不想看到“费力不讨好”是不是？你也想有一种事半功倍的效果是不是？看书的时候，随便看看或者告诉自己看完100页就去看大海，你会发现最终100也看完了，大海也看到了！

来，我们休息一会儿！看看大海吧！

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无戒90天写作训练营