2019-01-30

今天是戒烟第七天，今天跑步16.16公里，用时1小时38分，速度一般，身体状况良好。

由于连续跑，左膝盖有点酸疼了，明天休息一天看看。

春节前跑半马的计划不变，争取顺利完成，目标是2小时内。

宝宝又长大一点了，她自己的想法多了，带起来也麻烦一点。