SEL社会情感学习给我带来的意义

又到了一年一季去看银杏叶的时候，相对于枫叶的火辣，我更喜欢银杏叶的金黄。印象比较深的是朝天宫和灵谷寺的银杏叶。去朝天宫的时候，还是误打误撞去的，正巧看到了银杏叶落满地下的样子。昨天下班的时候，看到家门口菜场路两旁的银杏叶泛黄了，虽然不是金黄的那种，但是已到了可观赏的地步。

10月底抽空去学习了SEL社会情感讲师的课程，有人问我SEL社会情感是什么？我和她说，即社会情感学习，是指个体能够认识并了解自己和社会，进行自我管理，收获解决问题的能力，并做出负责任的决定，以维持健康人际关系的学习过程。

教授孩子社会情感学习能力，成人需具备五大核心能力。它们分别是联结、倾听、鼓励、提问、榜样。孩子学习后社会情感课程，会让他（她）们掌握五大技能：自我意识（了解自己）、自我管理（情绪管理、行为管理、时间管理、目标管理）、人际关系（学习人际交往技能）、社会意识（了解社会规则、学习适应力、包容力、合作力）、做负责人的决定（觉察反思、理性思考）。

这是一项任重而道远的工作，需要我们每个家庭，老师、学生都要去认真学习SEL社会情感技能。并把所学习到的传播给每一位需要帮助的人。

昨天问了朋友一个问题，如果成人和青少年学习了SEL社会情感课程，还会有那么多的抑郁症患者吗？婚姻关系又会得到怎样的改善呢？人与人之间的相处又会变得怎样呢？

现场也和朋友分享了我的生活中发生的一件事。

我的小儿子时常为了穿衣服的事哭鼻子。首先戴帽子的衣服不肯穿，他认为靠在沙发上不舒服；其次，稍微紧一点的衣服不肯穿、还有那些他认为不喜欢的衣服不肯穿，经常挑来挑去。

昨天看到他为了穿衣服的事又哭鼻子了，我走到他的身边，蹲下身把他拥入怀里，擦了擦他的眼泪，问他为什么不想穿宝爸给他选的衣服，他对我说里面的衣服穿在身上，再穿外套的话，有些紧了。我听了后，指着我的衣柜问他，你看妈妈的衣服是不是以黑色的偏多，如果妈妈的衣服，有各种各样颜色的衣服，那有多少啊？甚至他和宝爸的衣服都没地方放了。小儿子听了后，若有所思的点了点头。然后我让他自己去衣柜选择一件，他喜欢并且认为可以穿在身上的衣服。

当时小朋友和我提出了一个问题，他说里面穿一件内衣，外面穿一件外套的话，做晨锻的时候，脱掉外套会冷。穿三件衣服的话，虽然会热，但是脱掉一件是不会冷的。哎呀，这可把小朋友苦恼极了。我对他说，穿两件衣服的话，做晨锻，如果不热的情况下是不需要脱衣服的，你可以尝试一下哟！不过，你也可以选择穿三件衣服，热的话就脱掉一件。小朋友听完我的话，选择了自己喜欢的衣服，并且穿了三件衣服高高兴兴的去上学了。

在这件事里面，作为妈妈的我用到了联结（蹲下身把他拥入怀里）、倾听（他的需求）、鼓励（让他做出选择）、提问（用自己的经历，向孩子提出问题，让他思考）、榜样（以身作则）。孩子经历了这个过程，他很受益，而作为母亲的我也感到很欣慰，达到了我们彼此都想要的。

如果你是一位宝妈，也为此烦恼的话，可以学一学哦。哈哈效果太赞啦！其实这五大核心能力，不仅仅适用于和孩子之间，也适用于工作、婚姻、亲人和朋友之间。如果你想发挥它的效能，赶快应用起来吧！

在生活中我不仅是一位注重育儿教育的妈妈，也有一些自己的业余爱好。练字、看书、摄影、做美食，旅游、写作，我把它们和SEL社会情感课程相结合，既丰富了我的心灵，也为我身边的人带去了一份力量。