健身这些年的心得

记忆中，小学时代的我确实是个文弱书生读书好身体差，容易病。✔上了初中，在表哥的熏陶下爱上了打篮球，这项运动一直保持到大学，身体是健康很多了，不过体型一直比较瘦。✔上大学之后才发觉身体健康只能看出精神好罢了，并不太能吸引到异性。在这看脸的社会，第一印象也很重要，除了精气神，还得有健硕的身材（我是男的，嘻嘻～）☞我这里说的只是魅力的一部分，内在修养同等重要，所以大二开始每天坚持健身。☞然而在中国这方面的氛围并不太好，真正懂健身的不多，一切只能靠自己。刚开始我也是小白一个，随便做做俯卧撑，跑跑步。那时候也不懂什么有氧无氧，什么肌什么肌的。☞过了段时间也没见有什么太大变化，自我反省了一下。健身让我悟出了一个道理，任何事情得先有个目标，然后就是寻找合适的方法，选用合适的工具。我的目标是有个健硕的体型（程度看自己喜欢咯，我属于钢条型，李小龙一类的）。工具就是自己的身体（想把工具用好，得先知道怎么使用，工具的原理，注意事项等等）因此我上网找资料学习了一下身体各部位肌肉名称，作用，运动原理。我想说我读自己的专业都没这么用功。看了大神们的心得，主要是学习他们的使用方法还有注意事项啦。身体构造是相似的，人的想法才是丰富的，所以也演变出各种不同的的锻炼方式，注意事项也有不同。我要做的就是实践之后总结出适合自己的一套锻炼方式。喜欢李小龙的都知道，李小龙能打，但他真正对人类的贡献是他的思想。他创下截拳道，被称为自由搏击之父。他的思想不受限于传统武术，分门别派。他主张随心所欲，怎么舒服怎么来，说的就是打出个人风格，找到属于自己的。像如今的极限运动，都是遵循这条规律。《真正了解自己的，只有你自己，别人的方法只为让你找到属于你的方法》。

今天这心得主要这个健身小白的。

如果说你想健身，请问下自己一下几个问题

①为什么健身？（你的目的）

②怎么健身？（你的方法）

③无论冷暖，流汗，受伤亦或是全身酸痛你都愿意承受吗？（你的决心）

以无法为有法，以无限为有限——李小龙

我的理解是——两句话表达想同的意思，说的是达到目的的方式很多，是无限的，你要在无限之中找到属于自己的那个有限。

写着写着，突然想起这四个字——大道至简。

粗人一名，说话比较直接，不要介意。第一次投稿，希望我继续更新的给个赞就好了。心得还有不少呢！！！