女性必看的痛经知识

治疗痛经的方法

对于女生来说，非常折磨的事情莫过于每月的那几天，而且，有些女生身体体质的原因，在来月经的时候还会伴随着痛经，轻者只是感觉到小腹下坠隐隐作痛，重者不仅小腹下坠隐隐作痛，而是会腰酸背痛，甚至头晕头痛。那么，有什么治疗经痛的有效方法呢？

治疗痛经的有效方法

1、治疗痛经的食疗

乌鸡汤，雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适量葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤，每日2次。

韭菜250克，红糖100克。韭菜洗净，捣烂取汁。红糖加水适量煮沸，对入韭菜汁饮用，痛经时每日1次，连服2-3日，饮后俯卧片剂。阿胶6克，黄酒50毫升，阿胶用蛤粉炒，研细末，黄酒对适量温开水送服药末。

2、治疗痛经的药疗：服用维生素

特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性不妨多吃一些。

3、治疗痛经的运动疗法：

痛经让很多女性“痛不欲生”，治疗痛经除了可用药物治疗外，还可采取运动疗法。治疗痛经的运动方法能调节人的神经系统功能，增强新陈代谢，促进盆腔的血液循环，防止子宫瘀血，从而达到治疗痛经的目的。

运动疗法包括：1.膝胸运动;2.扭腰转臀;　3.叉腰摆腿;4.叉腰下蹲;5.捶打腰骶;6.按摩小腹;7.伸腿抬臀

4、治疗痛经的简便疗法：鹿胎暖宫保健贴,一贴封印姨妈痛

鹿胎暖宫保健贴是专为女性研制的一款暖宫驱寒、补气补血的日常保健用品。千年中医秘方，核心成分取自历代宫廷御用的梅花鹿胎盘，并辅以名贵中草药。

传统鹿胎保健采用口服，吸收率极低。为了突破这个难题，鹿胎暖宫保健贴利用高新破壁技术，将东北梅花鹿头胎及二胎胎盘研磨成极细的小分子，具有极强的穿透力，显著提升了吸收率。且为了保证营养成分不被破坏，全程手工熬制，将温度精准控制在80摄氏度。

鹿胎暖宫保健贴依据中医内病外治理论，贴于相关穴位，无需口服或者运动即可快速提升人体基础体温，从根源上解决女性痛经问题，驱除体内寒气，温暖子宫，调经止痛，补气补血。

如何预防痛经

1.经期保暖，避免受寒及经期感冒。

2.经期禁食冷饮及寒凉食物。经期禁游泳、盆浴、冷水浴。

3.保持阴道清洁，经期卫生。

4.调畅情志，保持精神舒畅，消除恐惧心理。

5.如出现剧烈性痛经，甚至昏厥，应先保暖，再予解痉镇痛剂。

6.多喝热牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。

7.练习瑜珈，弯腰，放松等动作更能松弛肌肉及神经，且体质增强有助改善经痛。

8.积极正确地检查和治疗妇科病，月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术，防止细菌上行感染。患有妇科疾病，要积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。

有些女生实在疼痛难耐的时候会去医院看医生，但是医院医生开的药也只是止痛药而且，所谓是药三分毒，所以还是选择简便的疗法鹿胎暖宫贴治疗痛经。看了文章之后，每个月都要忍受痛经的妹子们，也了解到治疗痛经的有效方法了吧？如果还有什么问题可以加微信咨询：JFR6338。