爱你如是晨起读书会

2020.2.26，美好的清晨之二（106分钟）

缘起:

群主: 还是太想大家！而且面临复工了！上次见面感觉太好，还想继续寻找！同时分配本期分享活动组织以及下期活动组长任务！[色]

雪峰: 在家太憋屈，见面太开心！[呲牙]

孙燕: 线上分享很期待，线上见面更幸福！[愉快]

玉玲: 线上见面很上瘾，能解相思之苦！[偷笑]

刘英: 幸运抢到最后一个，14天出关恍如隔世，各种状况各种不适应！[愉快]

世英: 线上见面太勾人，实在不好意思脸大又抢了一次，下次让贤！[害羞]

缘因:

        玉玲小六老师学习有感！阅读力、思考力、实践力——>做终身实践者！DISC 的重要性——探索自己，了解他人！

缘点: 目标达成五步法

        1.动机——先确立目标，成长的原动力！

        2.目标——可视化，过程型如早睡早起，结果型从70--60，可视化目标的smater原则:

明确/可衡量/实现性（时间节点）/相关性/风险性（挑战）/激励性（奖励即愉悦大脑）

        3.现状——认清困难或障碍，比如小六老师健身先要清楚体脂等指标......

        4.行动——微习惯开始，比如一个俯卧撑/做好时间排期/游戏化愉悦自己/挑战性

        5.体系——复盘使经验得以留存，并形成套路，进而“牛己利人”！

缘享:

        雪峰: 小六老师的特点是融合得恰到好处！1.只有自己亲身体验过才能有感悟并分享的更细致。

      2.无脑八爪鱼——建立体系形成主轴，打造个人IP（李欣频老师关于建立体系的书）

      3.幕布理论，正面观看->侧面观察->后台交流，看清底层逻辑，可能觉得太简单而失望，也可能眼前一亮但做不到。

        4.生命之花做复盘，每一步都很不容易，每一点都需要充分准备。

孙燕:1.通过行为观察思维。

        2.目标清晰不贪婪，忽略行为过程，从平凡到神话，从神话到平凡。

        3.探索潜意识，想法决定命运，阻力变成助力。

刘英:1.不断吸收，终身学习者->实践者。

        2.换不同角度去观察体验，鸡汤->总结人生经验，体验主持人变嘉宾。

世英:1.微习惯很受益，但重在坚持，如跳绳很简单易行并省时，适合亲子共同进行，米奇从90->190，不愿意->喜欢。

        2.无脑八爪鱼，囤积小松鼠，实践小蜜蜂，皆是万变不离其中。

        3.换桶、幕布、底层逻辑，灵活运用，螺旋式上升。

来珍:刷新了对创新的三点认识

        1.拆分重组——雪峰对小六套路的经典分解及重组。

        2.幕布理论——换角度看成果，通过形象化加深记忆。

        3.亲身实践——就是自己做出的成果，即懂和知识之间的区别。

缘问: 孙燕扣问心灵——恐惧被超越、被抛弃，给追随者提供什么？

雪峰: 追随者推动你飞，超越者带动你飞，一直在前进，无法被抛弃。

玉玲: 思考行为下的动机，透过行为看本质。资源富足，水涨船高。

刘英: 疫情告诉我们，自己做自己的心理咨询师、健康管理师......，先保护自己再拯救世界

世英: 干活不由累死也无功，予人所需也从者众。

来珍: 打造微环境之天花板理论，触手可及抑或不可触及。

总结完毕，感恩陪伴！[爱心]