《亲密关系》亲密关系的修复

1.自我实践

如何去修复亲密关系，通过阅读权威真实的心理学著作（而不是那些网络文字或者鸡汤，这样只会让人陷入不正确的认知和理解中），大多数介绍亲密关系如何相处的网文或者自助类书籍都是普适性的，不针对每个人特殊的情景。

2.PREP项目（The Prevention and Relationship Enhancement Program）预防和关系提升项目

（1）能改变伴侣观点和行为的承诺所具有的力量。鼓励伴侣以长期的眼光来看待他们一起努力创造的未来。

（2）一起快乐生活的重要性。说服伴侣在日常生活的基础上一起重视玩乐。

（3）关于性的坦诚沟通所能带来的价值。建议伴侣清楚而坦诚地表达他们的性欲望，并不时地尝试新事物。

（4）不恰当期望的后果。鼓励伴侣认识他们的期望，对自己的期望保持理性，并清楚地沟通他们的期望。

3.100对婚姻持续了45年的满意夫妻解释成功的原因：

（1）他们珍视婚姻，并认为婚姻是长期的承诺和忠诚；

（2） 幽默感非常有益于婚姻

（3） 他们非常相似，在大部分事情上都能达成一致意见

（4） 他们真正地喜欢自己的配偶，喜欢与配偶共度美好时光