觉察心得

觉察是改变的基础，没有觉察就没有改变。通过觉察学习，有三点认识:

1觉察的本质就是破除心中的限制性信条。很多时候冲突产生是我们认为事情就应该是这样的，让我们只看到一面，而每个人世界常常不是一样。

2觉察流程是自我觉察和自我教练过程。发生了什么冲突?你的期望是什么?你认为事情原因是什么(十个)?从中发应你卓越的品质是什么?现实中是不是所有人都这样?你想贡献什么?如何做?

3 觉察就是能够当事件发生时有察觉。作为教练练好觉察能力的基础就是搞清教练五项基本原则。Ok、动机、选择、资源、不可避免。