叶延珍伊川焦点团队坚持原创分享1968天《读书摘记》（2022.

      一个人除非自己有信心，否则不能带给别人信心，有自信的人，方能使人信服。你可以敬佩别人，但绝不能忽略了自己，你可以相信别人，但绝不可以不相信自己，请记住：最优秀的人就是我们自己。

    要想成功，首先要有成功的信念，并在心灵深处坚持不懈，那么我们就有了良好的起始，有了源自心底的动力，这就好比心里嵌上了火红的太阳，还会惧怕表面的雨雪风霜吗？

      战胜焦虑的方法之一是客观冷静的分析、评估你所处的境遇。确定和估计一下可能发生的最糟糕的结果是什么？通过分析你会发现最坏的结果并没有遭到山崩地裂、地球爆炸的程度，而如果坏事一旦真的发生，你也可以承受并战胜它，有意思的是，我们所预先担忧的事通常不会发生，就算不幸真的发生了，也往往没有预计中的可怕和令你损失惨重。

    心情愉快是肉体和精神的最佳卫生法。我们每个人内心都需要一间恬静的房子，在那里可以躲避一切的压力和侵扰，一个人要退到更安静，更能免于困扰的地方，莫过于退入自己的灵魂里，让自己沉浸在一个平静的心绪中。