2023.2.13《让孩子受益一生的大脑开发课》 阅读笔记

  作者简介：杨滢，女，网络名称“屠龙的胭脂井”，清华大学脑与智能实验室前顾问、前卡内基梅隆大学认知脑成像中心博士后研究员

  今日已读（前两日叠加）：666页～1037页

  第6章.孩子从小学高年级就要开始做的高级思维能力训练

  01.博弈论：然后孩子学会合作（长期合作～投桃报李，一次性掰～以牙还牙）

02.理性选择与贝叶斯定理：让孩子自己做出最优选择（对所有选择结果进行量化，对每项选择的可能性进行量化，用满意度×得到结果的可能性。我自己的理解是行中庸之道）

  03.道德判断：帮孩子找到不同道德观念的平衡点（休谟～道德基于感情；康德～道德基于正确的原则；杰里米·边沁和约翰·穆勒～为大多数人的最大利益、最大幸福着想。）

  04.逻辑判断：帮助孩子站在更客观的角度分析问题（大脑的两大推理系统～判断逻辑和判断常识）

  05.因果关系：让孩子多思考生活中的各种事情的原因（哲学家约翰·麦基（John Mackie）更进一步阐述了因果关系的充分性和必要性，他说，因果充分是指某个原因在它自己的影响下，足以产生一个结果；因果必要是指某个原因是某种结果产生的一个因素；因果充要是指某个原因且只有这一个原因，导致了这个结果。）

  06.类比思维：让孩子找到事物之间在关系上的相似性（类比——人类认知的基础，建立在人类抽象思维的基础上。找出事物之间是否有关联，用已有的经验解决当前的问题）

07.假设检验：让孩子通过否定自己的假设，使思维更客观理性（认知偏差，——证实偏差，人们一般都倾向于自己的观点，从而不断找证据证实，而不会去推翻自己的假设。假设检验就是为了对抗证实偏差的，试图证明自己是错的）

08.策略游戏：让孩子在玩中提升高级思维能力（锻炼思考如何能赢的策略）

  第7章.不过分在意智商，但要了解智商对孩子的意义

  01.智商的本源：人有多少种智力（词汇、词汇相似、信息处理、言语理解、图画完成、几何图形、图画排序、雷文推理、字符搜索、数字与字符的编码、算术、数字记忆、数字字母排序）

  02.智商与基因：智商是天生的还是后天培养的（儿童时期智商的影响度是20%～40%，成年到70岁，智商影响度60%，小时候受环境和教育影响更大）

03.智商与智者：为什么有的人比其他人更聪明（大脑容积、灰质厚度、白质体积、沟回厚度和深度、神经元效率。）

04.智商与工作：我们需要非常高的智商才能把工作做好吗？（人的大脑就像土壤，表现就像丰收——光土地肥沃是不够的，还需要每天耕耘）

  05.弗林效应：人类真的一代比一代聪明吗？（智商测试确实是比上一代的人提高了，但也做出太多超越父辈智商的成就）

  06.智商与衰老：我们老了以后，大脑的处理能力会有怎样的变化（从25到80岁，推理能力、空间能力、认知能力和记忆力会一直下降，语言能力到中年出现高峰，随后也不会有明显的下降）

  第8章 大脑的“缺陷”与自我控制

  01 情感：让我们在充满危险的世界生存下来的根本（人类的很多感情是进化的结果，是人类共有的）

  02.忌妒和幸灾乐祸：让我们痛并快乐着的情感（压抑忌妒不是办法，提升自己才是解决之道）

  03.愤怒：控制暴怒的“小火龙”（不要饿肚子第、当你感到愤怒时，迅速离开现场。）

  04.暴食：食物成瘾的脑科学机理（食谱单一，即时愉悦感）

  05 .傲慢：“我狂故我在”的原理（脆弱型自恋～一种心理的补偿机制，掩盖自己内心极度缺乏安全感；自大型自恋～取得巨大成就）

  06懒惰和拖延：用脑科学战胜犯懒（找到自己喜爱的事情去做、从专心致志到熟能生巧、循序渐进～拆解任务清单，逐一攻破。懒惰会带来极度的焦虑、自责和罪恶感，从而形成恶循环。）

  07.贪婪：大脑对金钱的渴望（金钱能刺激大脑的多个部位，能实实在在地把人刺激到产生，偏离道德轨道得行为，进而产生严重的精神问题）

  08.无法专注：手机成瘾的脑科学原理和戒除方法（体育运动是提高注意力的唯一具有治疗级别价值的方法，冥想也有用，但是现象级的。）

  来源：微信读书

精彩语录：多萝西·帕克（Dorothy Parker）曾经说过，无聊的治愈靠好奇，而好奇是无法治愈的。所以，并不是无聊的人容易感到无聊，而是缺乏好奇心的人更容易感到无聊。

  我也相信，知识的传播是重要的，但构建一个“坚强的大脑”，让其能够在困境下冷静地分析，能够在压力下寻找最快的解决方法，能够在孤独中寻求尽善尽美，能够在诱惑下记住自己的目标……这种能在多变的未来环境中坚韧的、随时适应又能收放自如的脑能力，才是教育的核心。

              ——杨滢

  一旦开始做一件事，就完成它之后再开始下一件事，是解决拖延症的良药。

                      ——《算法之m》