疗愈写作的目的是什么？

疗愈写作的短期目标是通过文字的方式引导自己重新审视发生在自己身上的一切事件，缓解和改善个人的情绪状况，提高自我认可度，帮助个人更好地接纳自己。

疗愈写作的长期目标是向内探索真实的自己，认清自我真实的身份，并帮助自己更好地了解身边的环境、了解这个真实的世界，从而让自己活得更真实、更富足。