D1233| 跳绳

时间：2023年9月21日，周四，杭州

天气：阴

晨起：04:46

今天的天气很舒服，一点都不热，甚至还有些许的凉意。真是一场秋雨一场寒，在雨水的浸润下，杭城的秋意愈加浓郁了。

这周的忙碌都是在为下周的活动做准备。

下周将会是一个忙碌的工作周。从周一至周四，每一天的活动不断，信息不断。这算是长假前的“工作狂欢”么？

哈，捉摸不透，我也不屑于这么去干，就踏踏实实地把自己该做的工作做好便是了，至于其他的，得之是幸，失之是命，全看天意了。

但凡能少想一点，想开一点，事情或许也就能够有所改观了。

有趣的微观世界

今天是练习跳绳的第四天了。

在这些天里，每到晚上我就按部就班地照着制定好的任务表一丝不苟地执行，不折不扣。

这个计划是一个礼拜要连续五天跳绳，休息两天，中间最好不要有间断。每天的跳绳个数都要在前一天的基础上增加100个。这便是第一周适应期的任务量了。

第二周是巩固期，需要在第一周的基础上继续加码。也就是说，以第五天的跳绳个数为基准，每天的跳绳个数要在前一天的基础上再加200个。以此类推，第三周是进阶期，第四周是飞跃期，莫不如是。

为了方便及时记录，我还特地打印了专门的表格。每天完成了任务后，就仔仔细细地记录在案。这样我在闲暇时候还可以时不时地翻阅自己的那些进步痕迹。

一直觉得这样的运动方式挺好的。有所爱，有所期盼！为了遇见更好的自己，要继续努力呀！