院长的课听了就能用，一用就有用。

昨天院长讲到面对心中不爽的事情，要做到以下三个方面。

1.找到抗拒点（让自己抗拒的点）
2.找到顿悟点（让自己醒悟的点）
3.告诉自己：诸行无常（好的时候，）

我今天早晨妥妥的实操了一把，避免了一个人的生气，也进一步避免了一场两个人的生气。

早晨我起床后看到外面在下雨，想到阳台上晒了很多衣服和鞋子，就对老公说：我等着上班走，你把外阳台外面的衣物收了吧。（老公此时也醒了，在床上躺着看手机）

老公说：阳台外边晒的有衣服。我说：嗯，好多呢。

然后我对着穿衣镜穿衣服，他还在看手机，静默的几秒钟，我内心就有点小生气了。

此刻我就在觉察自己，我为什么心里不舒服，有点儿小生气？

我找到自己的抗拒点：让他去收衣服，他没有行动，我有点生气。

我又找自己的顿悟点：我太急了，而且又有一定的控制欲，总想自己说的事他要立马去干。

告诉自己诸行无常：

①老公本来就不是一个懒人。（事实上是他正在看的一个新闻没看完。）

②面对婚姻和孩子，因为我是不完美的，所以我就不能要求别人那么完美的对我，因为人生本来就不完美，所以我绝对不会逼着自己拥有一个完美的人生。

当我在心中完成院长教的三个步骤时，我自己没有丝毫生气，依然笑脸相迎的对待老公，依然美美的在摆弄着穿衣服，这是老公起来收衣服了。（其实整个过程也可能就一分钟。）

试想如果我没有听到院长这个知识点 ，就我这急脾气别说等一分钟，可能10秒都不愿意等，我就会批评指责他，咋不起来收衣服呀或者说他懒。大早起的被我这样的批评指责，他肯定也会有情绪啊，你说我懒我就懒，你说我不收我就不收，要么我气鼓鼓的自己去收还会耽误我上班，要么我俩可能为这事干一架。（虽然是件小事，可夫妻两个人家庭中哪有多少国家大事啊，不都是这些鸡毛蒜皮的小事吗？处理不好自己会生气，还可能两个人生气。）

感慨：院长教的真好，我学的也好，用的也好，学习院长的课真好，谁学谁知道！

20220526叶雪白每日一省1978