消极把你的情绪拉入海底

保持乐观积极的心态，遇到压力的时候给自己一个微笑，当你特别着急想结束一件事情的时候才会表现出不安，惶恐，不经意间的行为已经暴露出你内心真实的想法。发现问题、正视并虚心接受、改变或许会从每一次的倾听开始，以正念的觉知感知。