什么是芳香疗法？

精--激发人体潜在的生命活力（平衡疗法）

气——运用嗅觉使心灵舒畅（气息疗法）

神——解脱负担后的心旷神怡（意识疗法）

现代芳香疗法

什么是芳香疗法

芳香疗法属于自然疗法/整全疗法的范畴，是植物疗法和植物医学的一个分支，

他以萃取自植物的精油，植物油、纯露为媒介，透过吸嗅、按摩、熏蒸等各种方式使身体吸收从而启动身体的自愈能力，影响我们的情绪，改善身体机能，全方位的影响身心灵。

芳香疗法既是一项精准的治疗科学也是一门艺术。

❖ 芳香疗法的前身

芳香疗法的前身——药草疗法，可说是人类历史上最古老的治病方法。在蒸馏萃取精油的技术出现之前的几千年以来，人们一直将這些香料植物当作重要的药材。燃烧某些具有芳香气味的灌木的枝条或树干产生的烟和香气，让人们快乐，兴奋，或产生神秘的感觉；由于早期人类社会中，医疗和宗教总是密切的结合在一起，因此宗教活动中，有点火起烟仪式，人们把芳香植物当作祭礼献给天神。直到目前，东西方主要宗教仍然保留熏香（烧香仪式）。

❖ 芳香疗法起源

“芳香疗法”这个词诞生于20世纪的法国。芳疗之父：法国化学家盖特·佛塞在1928年第一次提出了“芳香疗法”的概念。 一次他在实验室发生爆炸，手遭到严重烧伤，他把手放进一个装有薰衣草精油的容器中，发现薰衣草精油能立刻缓解灼热和红肿，好了之后并没有留下疤痕。,以薰衣草精油治愈的经验,让他着手展开精油疗效的研究，并于1937年在《芳香疗法》一书中发表了他的研究成果。 

 “芳香疗法”这个名字源自拉丁文Aromatherapy，是结合了aroma(香味、芳香)及therapy(疗法、疗愈)，指的是精炼萃取天地间各种芳香植物精华，利用其不同特性与能量来调整身体状况，使其和谐、平衡，进一步激发人类与生俱来的自愈能力，促进身心灵健康。芳香疗法是源自欧洲的保健概念，是流传久远的智慧与生活态度。

       中医学术起源于《神农尝百草》，中医经典《神农本草经》记载着许多对植物运用的知识与经验，是现代药草学家的指南。明朝李时珍编撰的《本草纲目》记载两干多种药材与八千多种配方，时至今日，仍被中医视为养生、治疗疾病的重要参考数据。

❖ 芳香疗法的疗效

数千年前，人们引用天然植物达到保健、治病、增进性趣的功效，历经时代的淬鍊改良，演变成今天所谓的芳香疗法，其中最主要的成份，即是自花朵、树叶、果实、枝干等部分萃取而来，因具有镇静、杀菌、收敛的特性，长久以来即被广泛运用在沐浴、护肤、按摩的美容文化中，甚至到今日。

由于现代人承受种种来自环境、情绪、身体、精神的各种压力，导致文明病的产生，专家研究发现，采用植物源做为日常保健，可有效且无副作用的改善人们的压力及促进健康，萃取出的精油，以获得身、心、灵之整合性疗效。

❖ 芳香疗法的好处

由于芳香分子非常细微，很容易自皮肤渗透入血液、组织及分泌系统，所以有惊人且迅速的疗效,更因为若干精油的微粒分子作用类似荷尔蒙，与人体自身的荷尔蒙交相作用后，直接影响调理身心的反应，运用天然植物精华，透过皮肤、经络到神经系统、荷尔蒙系统、血液系统、免疫系统，帮助人体身心纾解、调理新陈代谢，达到促进身体健康心理愉悦的功能。精油含有100多种以上的成份，精油化学组成决定它的治疗特性。

精油中的化学成分或分子经鼻子吸入到嗅蕾，或从神经刺激传达至脑的边缘系统，边缘系统中的杏仁体处理情绪反应，海马回则可以恢复记忆，在香味传递的过程中，具有重要功能。当吸入香味时，嗅觉经立即传递到边缘系统启动记忆，所闻到的味道和情绪反应结合，进而表现在行为上，而呈现高兴、生气、放松或是焦虑的行为。而当香味传递到大脑皮质的下视丘时，则会影响到自主神经系统及内分泌系统的作用。

国内著名心理咨询及压力管理专家郝滨先生在接受记者采访时曾介绍说：“科学证明恰当的使用精油可以达到消除紧张、焦虑情绪，建立乐观积极心态的作用。”

许多研究提供精油对改善性情绪状态的证据。Burnett、Solterbeck及Strapp(2004)报告薰衣草及迷迭香精油能减轻健康成人的焦虑。其他研究人员也发现薰衣草及迷迭香精油对情绪改善的效用。使用薰衣草精油泡脚也能改善癌症末期病人的疲倦(Koharaetal.,2004)。Wilkinson(1995)对接受缓和照顾的病人使用罗马洋甘菊(Romanchamomile)，发现实验组病人的生活品质和焦虑状态明显比控制组病人改善。

现代的芳香疗法始于1937年，现代芳香疗法利用纯天然植物精质油的芳香之气和治愈能力，以特殊的按摩手法，经由嗅觉器官和皮肤的吸收管道，到达神经系统和血液循环，以帮助人身心获得舒解，并达到皮肤保养，改善身体健康的功效。

◆ ◆ ◆ ◆◆◆ ◆ ◆ ◆◆