眼睛调理

内容大纲

1.适合人群

16岁以下，近视500度以下。

调理，预防眼睛视力等问题。

2.调理亮点：身体好，视力才好。

不止关注局部的视力问题，还从整体入手。

通过改善孩子体质来改善孩子视力的方法，通过调理你会发现，视力好转，只是附带。

随着身体体质的好转，视力好转不只当是有效。

3.目录

1：开篇，孩子戴上眼镜真的就摘不掉了吗？
2：揭开视力的秘密------①眼睛与五脏
3：揭开视力的秘密------②眼睛与阴阳
4：揭开视力的秘密------③眼睛与卫气
5：揭开视力的秘密------④眼睛与任督二脉
6：揭开视力的秘密------⑤裸眼视力与屈光度
7：视力保健调理基本功------①辩证的原因
8：视力保健调理基本功------②舌诊
9：视力保健调理计划------①基础调理计划
10：视力保健调理计划------②基础调理这样跟我做
11：视力保健调理计划------③近视/弱视调理计划
12：视力保健调理计划------④近视/弱视这样跟我做
13：视力保健调理计划------⑤散光调理计划
14：视力保健调理计划------⑥散光这样跟我做
15：视力保健调理计划------⑦斜视调理计划
16：视力保健调理计划------⑧斜视这样跟我做
17：如何养护孩子不容易近视。
18：常见问题解答------①关于肉动皮不动
19：常见问题解答------②关于眼保健操
20：常见问题解答------③关于眼睛与阴阳的补充
21：常见问题解答------④关于艾灸山根穴
22：常见问题解答------⑤关于艾灸消泺穴
23：总结

1：开篇，孩子戴上眼镜真的就摘不掉了吗？

视力差的根本原因是体质问题。

近视，散光，斜视。

过度用眼（看书，电子产品），并不是都能造成眼睛问题。而是不良生活习惯，用眼习惯，或者疾病等造成气血过度消耗亏虚，造成体质有了问题从而影响到眼睛。

中医的整体观，人体是一个整体，所有问题都不仅仅是局部问题，而是全身整体的问题。

人体的五脏六腑，十二经脉是一个整体，人体和自然是一个整体，人体和社会也是一个整体。

孩子的视力是可以调好的，青少年（16岁以下，500度以下）眼睛还是一个发育的过程。成年之后，结构固定，不再发育生长，很难再摘掉眼镜的。

时间一般3个月到6个月。

预防为主。现在孩子眼睛的问题，不仅仅是电子产品过渡使用的问题，主要还有饮食习惯（垃圾食品，水果过多，主食过少，食物过肥甘厚腻），作息习惯（晚睡），运动习惯（缺乏运动）等等。

我们调理近视，会从调理体质，从根本做起，这样体质好了没问题了，眼睛的问题自然就好了，而且吃饭，睡觉，运动各方面都好了。

生病少了，个子长高了，各个方面都会变好。

我们调理的不仅仅是近视，还是孩子整体的身体素质。

2：揭开视力的秘密------①眼睛与五脏

一：中医怎么看视力问题，中医认为视力的根本问题是在五脏，不仅仅是肝开窍于目。

眼睛，神之所在

二：五轮学说。脾主肌肉色黄。肾主水色黑。心主血脉色红。肺主气色白。肝主疏泄（风）色青。

五轮学说

《灵枢·大惑论》“上属于脑，后出于项中”。

调理视力的核心就是我们的后枕部，对后枕部进行疏通，梳理。

调理视力的根源在五脏，调理视力的功能，就是调理五脏的功能，五脏的功能恢复到健康状态了，视力自然就恢复了。

调理眼睛视力问题的一个误区，就是只在眼睛周围调理。这样会出现反复起落，时好时坏的情况。

3：揭开视力的秘密------②眼睛与阴阳

中医中的阴阳。

《黄帝内经》：阴阳者，天地之i道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也，治病必求于本。

从阴阳角度来解释近视，是因为阳气不足。

黄元御的《四圣心源》

人体的圆运动。

阴升阳降。肾升心降。肝升肺降。

脾升胃降。肝随脾升胆随胃降。

例如：(胃不降，也就是阳明不降，就会咽喉肿痛，牙龈发炎，眼睛红肿，耳朵发痒等等。)

所有的调理方法，在经典里都有记载。依据经典，不是凭空想象的。

体质的好与坏，决定了视力的好与坏，调理体质的核心是调理脾胃。调理视力的核心是调理脾胃。

脾胃调理正常了，五脏六腑的升降就正常了，人体的圆运动就正常了，人的体质就正常了，视力自然就正常了。

4：揭开视力的秘密------③眼睛与卫气

5：揭开视力的秘密------④眼睛与任督二脉

6：揭开视力的秘密------⑤裸眼视力与屈光度

检验效果：

不以屈光度来算。

用裸眼视力来检测：不带眼睛，裸眼能不能看到5.0为准。低于4.8建议佩戴眼睛。

7：视力保健调理基本功------①辩证的原因

8：视力保健调理基本功------②舌诊

9：视力保健调理计划------①基础调理计划

不论调理近视，弱视，散光，斜视，第一步都是基础调理。

基础调理方案：

1.舌尖红，上焦心肺有郁热，上焦的热降下去才可以进行艾灸。

热是从后背督脉（任升督降，前升后降）降下去的

2.舌中鼓，中焦有瘀滞堵住了，也需要从后背降下去。

3.舌中凹，中焦虚。

4.开四关。

5.最后灸足三里，叫引火归元，防止艾灸以后上火。

基础方案就是调理脾胃，脾胃好了，气血才会充足，才能够供应到我们的眼部，视力才有可能改善。

《黄帝内经》：“脾胃是后天之本，气血生化之源。”

基础调理

10：视力保健调理计划------②基础调理这样跟我做

一.揉颈椎：位置：督脉和膀胱经。体位：趴在床上。操作目标：紧张的肌肉揉松开就可以。
1.揉：手指吸定（肉动皮不动），方向随意，揉皮下肌肉硬结（僵硬之处）。
2.点拨：双手点按拇指交替轻轻点拨膀胱经。
3.拿：捏而提起谓之拿。（单手，双手都可操作）

颈椎

二：松膀胱经：位置：有一根筋的地方，从肩膀一直到腰部。，手法轻柔不要生硬。
1：推动：双手拇指叠指以后，在膀胱经上轻轻的推动:，不要弹拨。
2：揉动：双手交叉掌根揉动膀胱经，有微微的牵拉力，要吸定。或叠掌揉动膀胱经。

膀胱经

三：松华佗夹脊
1：推动：双手中指，或拇指，推动。

华佗夹脊

四：捏脊
捏5遍，1,3,5捏脊，2,4遍3捏一提。
捏脊前后半个小时不吃东西。

捏脊

五：揉腹
1：叠掌，吸定，顺时针揉腹，力道要渗进去，揉开腹部的积滞处，。腹部软如绵，百病都不缠。

六：艾灸中脘
艾灸后两小时内请勿洗澡洗头，吃东西，受凉等等。
温度不要太高，积温成热。

七：艾灸足三里
艾灸右侧足三里三分钟。
引火归元，防止上火。

八：开四关，四肢拧毛巾
四肢拧毛巾，肘膝一下。拧到80%的位置，手部可以揉法放松。
脚踝，手腕，是重点。
速度要慢，不可过急，做一遍要有一遍的效果。

开四关 基础调理手法

11：视力保健调理计划------③近视/弱视调理计划

一：手法
1.揉后枕部
2.头部刮痧。（一定要闭上眼睛，3-5分钟，颗粒结节要加强）
3.按揉上下眼眶，每个部位36下。注意结节，僵硬处加强，目标揉开。
4.推揉额面部

二：艾灸
1.山根或印堂，交替艾灸。
山根是阴阳交接转换的关键点，很重要。

2.消泺穴。

12：视力保健调理计划------④近视/弱视这样跟我做

1.揉后枕部。食指中指无名指三指打圈按揉，轻，揉，慢。

后枕部

2.头部刮痧。
从前往后经络方向。
长板不行可以短板刮。
枕叶和后枕部用短板加强。后枕部分13段刮痧。

也可以用刮痧梳梳头。

3.按揉上下眼眶。

上眼眶：主要学位，睛明，鱼腰，瞳子髎，按揉36下。也包括所有上眼眶区域，，按揉重点的地方是，颗粒，结节，发紧处。

下眼眶：

也可以用刮痧板厚角代替。吸定，不要碰着眼球。

上下眼眶穴位

4.推揉额面部

三指，打圈按揉，或上下按揉。自己放松舒服，客户才能放松舒服。

可以用刮痧板轻刮，不要出痧，潮红就好。

额面部

5.艾灸山根

温度不能高，温温的就行。眼球不能艾灸。

山根

6.艾灸印堂穴

眉头略上，从上往下推的凹陷处。

印堂

7.艾灸消泺穴

消泺穴附近发凝也就是发紧处。

消泺穴

13：视力保健调理计划------⑤散光调理计划

前提：基础调理后

一：手法

1.揉后枕部，

2.揉枕叶（和近视的区别）整个区域紧的的地方都要松开是关键。（因为紧的地方，一般是寒，热胀冷缩，有寒就冷，就冷缩，就会发紧，所有紧的地方寒就多，也就是阴多。近视是因为清阳上衰，阳气少了，阴气多了，所以要把紧的地方揉开，把阴气，寒气，散开，让阳气过来。艾灸也会起到同样作用，让紧的地方，松下来，热起来，阳气来复。

3.头部刮痧

4.按揉上下眼眶

5.推揉额面部

  二：艾灸

1.艾灸山根或印堂

2.艾灸枕叶下缘区域（调理散光的关键，区别于近视的）

14：视力保健调理计划------⑥散光这样跟我做

一：手法

1.揉后枕部，

三个手指并拢揉枕骨下缘是重点。

后枕部

2.揉枕叶

区域，枕骨最高处是枕叶下缘，上眼眶平行过来为枕叶的上缘。

枕叶部

3.头部刮痧

头微低下，闭上眼睛，

后枕部，枕叶区，加强

4.按揉上下眼眶

有结节加强揉开

没有结节每个穴位按揉36下。

5.推揉额面部

推揉，按揉都可以，你怎么舒服就怎么做。

  二：艾灸

1.艾灸山根或印堂

2.艾灸枕叶下缘区域（调理散光的关键，区别于近视的）

枕叶下缘 散光调理

15：视力保健调理计划------⑦斜视调理计划

原因：

斜视的孩子有时也会同时又近视或者散光。
外斜：眼肌外面的拉力过大，太紧，放松不回来。
内斜：眼肌内侧的拉力过大，太紧，放松不回来。

斜视治疗的要点：让过紧的眼肌放松下来。

热胀冷缩的原理，为什么紧，因为有寒，有寒以后就挛缩。

一：手法

1.揉后枕部

2.头部刮痧

3.按揉上下眼眶：重点加强斜视方向眼肌的放松

4.推揉额面部。

二：艾灸（配合转眼球）

1.山根或印堂

2.枕叶上缘区域

三：锻炼方法：

用一根手指缓慢远近，左右移动，让孩子盯着看。

让往相反的方向转眼球

斜视调理

16：视力保健调理计划------⑧斜视这样跟我做

一：手法

1.揉后枕部

重点：发紧的肌肉和枕骨下缘。因为枕骨下缘是肌肉的附着点，起点。

2.头部刮痧

刮痧后2小时内勿洗澡洗头。

枕叶，后枕（13条，每条30下左右），短板加强。

可以让孩子用刮痧梳坚持多梳头

3.按揉上下眼眶：重点加强斜视方向眼肌的放松

结节，发紧处加强。

4.推揉额面部

手指可以并拢，也可以不并拢。可以大指头为支点。放松，舒服。

二：艾灸（配合转眼球）

1.山根或印堂

2.枕叶上缘区域

平行上眼眶区域。发紧的地方。或对应眼睛的区域。

枕叶上缘

温度不能高，艾条的艾绒品质要好。

三：转眼球

1.逆时针转三圈

2.顺时针转三圈

3，闭眼逆时针转三圈

4.闭眼.顺时针转三圈

斜视调理步骤

17：如何养护孩子不容易近视。

视力日常养护：

少用眼，多休息。多些户外运动。

认真坚持做眼保健操。

视力最重要的是预防为主。冰冻三尺非一日之寒。

水偏凉会伤阳。洗过头要吹干。

健康的人，脚的温度要比手高一点，叫天清地暖。泡脚引热下行。

牛奶放一些姜丝热一下，中和一下牛奶的寒凉。

小球，乒乓球运动对视力有好处。

视力日常养护

18：常见问题解答------①关于肉动皮不动

19：常见问题解答------②关于眼保健操

20：常见问题解答------③关于眼睛与阴阳的补充

21：常见问题解答------④关于艾灸山根穴

22：常见问题解答------⑤关于艾灸消泺穴

23：总结