焦虑

做梦——梦见自己生活艰难，吃不起饭。我感觉这个梦是日间残留，白天有这种想法，然后晚上就做了这个梦。

梦中的我像一只丧家犬，惶惶不可终日。梦醒之后，这种情况的感觉，依然萦绕在心里。清醒之后，睁开眼睛，平复自己的心情，安静下来。

从火车上下来，拥挤了很长时间，排队等待。我第一次感觉到，原来郑州有这么多人啊。那是一眼望不到头的队伍，然后再龟速地向前挪动。

身处队伍中，我突然感觉很焦虑。找不到原因，就感觉无能为力，而且很惶恐。眼看时间一点点过去，想着接下来没上班，会有的罚款。

我又很内急，很想找厕所，可是又排了这么长时间，如果我去找厕所，回来又没有位置了，又要重新排起来。在那个状态下，我感觉整个人都不好了。

我能想象到，那个时候我的脸。绷着脸，僵硬的，面无表情，眉头皱起，可能嘴角还向下。周围人三米之外，都能感觉到我的负面情绪。

我是如何应对焦虑的呢？行走，动起来，尽快回家。感觉自己的负面状态，就快到临界点了，再有一个小火星，就会爆发，就像个火药桶。

接下来这段时间，就是赶路的时间，在快步的往前走。低着头，不让任何人看到我的情绪。只是向前走。

终于我走到一个公共卫生间，然后上厕所，解决生理问题。等到生理问题解决之后，整个人就相对平静了一些。

然后回到家里，睡了一觉后，发现自己有了一种感觉——时间感。我太焦虑了，忽略了时间的存在。好像那一瞬间，就足以让我致死。

整个人就像一个紧绷着的弓弦，那种特别紧的状态，好像下一秒就一点小事，就足以让我爆发。爆发之后，就是我面对不了的糟糕，就像世界崩塌了。

写到这里，我突然体会到了货拉拉事件中两个主角的感受，他们太紧了，生活把他们PUA的太厉害了。

但实际上，这只是一种太紧张导致的感觉。就是我的焦虑，让我过度专注在当下，然后没有了时间感。

好像现在不完成，我以后就没有机会了。现在过得不好，以后就都会不好。这个月没赚到钱，以后就赚不到钱了。

感觉这种负面的预期，彻底击垮了我。当我睡醒之后，起来发现了时间感。现状确实有点糟糕，这个月状态不太好，没有赚到钱。

但我还活着，我还有下个月，事情是会有转机的。不断的学习，时间的不断累积，资源的不断投入，我赚钱的概率是会增加的。

这个时间感很重要，没有时间感就容易卡在一个点上，其次照顾好自己。人在不舒适时，更容易产生负面状态。在这个状态不适合做一些预期。

太悲观，不适合做一些乐观的预期。人在成长中，比想象的更需要支持，需要鼓励，需要认可接纳，理解重视。

在这个阶段，不要去做一些特别需要动力的事情。因为人很容易崩塌，后果很严重，尝试请谨慎。

思考

接下来是跟同事的一段对话，引发的思考。

1.看见看不见的。这是我学经济学时，一句必须记住的话。当所有人都看到某一种趋势的时候，那就证明这个趋势，可能被高估，接下来可能发生的就是泡沫破裂。

而且看到本身，就会降低这个趋势未来的投资潜力。比如心理咨询，从小成长到现在，对心理的关注是在不断增加的，将来也会不断的投入。

就像滴滴上发生的命案，说明世界变糟糕了吗？不是。说明世界变好了，因为之前这种事情是不会爆出来的，而这次爆出来了，大家关注了以后，这类事情就会减少。

2.人性亘古不变，问题一直存在，并伴随终身。他认为现在的孩子是有问题的，然后跟另外一个有问题的孩子结合，再生一个有问题的孩子。

其实我觉得太阳底下没有新鲜事，人性是微妙复杂且变化，但又是亘古不变的。我们现在发生的事情，古希腊的故事都讲过。

现在面临的处境，几千年前的李斯，秦始皇一样面对过。问题是一直存在的，你去看文学作品，人性的不同表现，都会演变成问题。

那么反过来，问题也只是人性的不同表现而已。问题的存在，不影响基因的延续。那么说明这个问题不严重，是正常发展。

明天会是今天的延续，今天不影响生存的，明天应该也不会影响生存。人生除死，无大事。

3.成长性超重要。我发现每个人都有一种焦虑，叫成长焦虑。要快速成长，要不断进步，这种观念绑架一个人像永动机一样。需要要全力奔跑，才能留在原地。

好像大家都处于中层，围绕着一个餐桌吃饭，如果你要进一步，上一桌的人会踹你的脸，下一桌的人会拉着你的裤子。

而自己还不能停着，因为一不小心会掉下去。下面那一桌可能饭菜不好，供应也不充足。这种处境好像无解，也许能做的是，在内心拥抱那个焦虑的自己。

给自己成长的时间，也可以尝试转换空间，如果这个地方不行，可以去下个地方试试。

谢谢你的欣赏。