今日复盘

腰很酸痛，胸口很闷，为啥我要吸收别人的情绪呢？我允许别人生气，允许别人有别人的命运，我不需要对此负责。

我承认自己的经验不是很丰富，我承认自己会在面对那些共情力不强的人面前尴尬，我承认，我承认面对别人的突然的批评和指责时会束手无措。

我允许别人有情绪，我有允许自己有情绪，我允许自己的期待不被满足，我允许自己失败，失败就失败了，我允许别人不认可我，那是别人的认可，不是我的内心标准。

今日成功事件：

1.今日上课比之前更成功，3个班的课堂参与度和认真听课率都很高，很多孩子只需要稍微提醒

2.白天的情绪稳定，和别人有过一段愉快的交谈时间

3.下午太累，头晕回来睡了一觉，灵活调动时间安排

4.帮助安排活动，增加了经验

5.看到活动呈现出来的效果，觉得孩子们有可爱的一面

6.陪伴孩子，睡前帮她们洗澡了

7.和皮皮下去运动了，和小叔子交谈聊天了一会，了解了一些武装力量家庭成员的情况

8.洗了头，轻松了头皮

9.运动了大半个小时

10.没有被自己的戾气打倒，所有的事情都是一体两面，不是非黑即白的。我应该允许这个世界存在灰色地带，人性的复杂，生活的复杂，世界的复杂，没有必要去走极端。

活一天，过一天，工作一天，即是赚得了一天的经验和生活

我今天拥有什么？

1.有两个爱我的孩子，老大认真、仔细，老二活泼、开朗、自称是快乐的乐乐

2.晚上丰盛、健康的晚餐

3.爱我的家人，说会来帮忙的爸爸

4.关心我孩子的小叔子，孩子们都喜欢他

5.和我聊天的家公，聊了一些事情

6.一部分听话的学生

7.一部分支持我工作的家长

8.每天打电话问候家里孩子的老公

9.赚到了一天的工钱

10.锻炼了一天的交际能力和耐受能力，经受了一天的考验

11.其实，我只需要再练就一点点耐力就可以，今天又延展了一些韧性

12.一份过得去的围城里的工作

13.自由的睡觉时间

睡前，放松自己，其实生活待我并不薄，我拥有了很多很多东西。当你难受的时候，记得为自己做点什么哦，微笑，明天又是美好的一天。谢谢我自己，感谢你的不容易，我爱你，你是永远有力量的。