注意力并非专注力

尼采说过：“具有专注力的人可免于一切窘困！”

专注力是指一个人在做事情时显示出的一种关注能力而弱化不关注事物的能力。在心理学的范畴上，专注力是指较长时间内仍把注意力保持集中在某一活动上的能力。对孩子来说，就是指他们能把视觉、听觉、触觉等感官集中在

某一事物上，达到认识该事物的目的。可以说，专注力是儿童最基本的学习能力，是观察、记忆、理解、推理等思维能力的基础，没有专注力就没有有效学习。

为什么有的孩子专注力强，有的孩子专注力弱呢？

有的育儿专家认为孩子的专注力有天生的因素；专注力的增强或弱化还与养育者的教育方式有很大关系；影响专注力的因素还有很多，孩子的兴趣、学习模式、外在环境等。

专注力如何获得：

1.规律作息，保持充足的睡眠。

2.不随便干扰孩子的专注力。

3.少让孩子看电视、电脑，不让孩子养成对电子产品的依赖。

电子设备对专注力的影响，有以下几点：

（1）会阻碍有意注意力的发展；

（2）会损害注意力的广度；

（3）看电视玩游戏是被动吸收，让孩子失去主动专注的能力

4.每天保持足够的运动量。当孩子进行运动时，大脑中会产生一种脑源性神经营养因子的化学物质，有助于保护脑神经元，增强海马体，可以让孩子更加集中注意力，活跃大脑思维。

5.专注力训练。训练专注力的游戏工具，比如舒尔特表格、番茄时钟、专注力专项训练玩具等，家长都可以根据自己孩子的兴趣选择使用。

凝视一朵花