著名诗人艾米莉·迪金森曾说：大脑，比天空更辽阔，因为，把他们并排在一起，一个能轻松包含另一个，而且，你也在其中。

前段时间网上有一篇文章《脑子每个人都有，但99%的人都不曾真正了解过》引发了热议。

人类能站上食物链的顶端，成为星球上最高等的生物，完全仰仗这智慧的大脑，但同时因为我们对其知之甚少，也让我们感到痛苦。

1、认识你的大脑

其实，我们的大脑不是一个单独的整体，严格来讲，大脑是由本能脑、情绪脑、理智脑组成的。起初，地球上并没有生命，在十几亿年前“复制子”，后来逐渐进化成了单细胞生物，以及动物、植物和微生物。

约3.6亿年前，地球进入属于爬行动物时代，爬行动物演化出了最初的“本能脑（原始脑）”，可以对环境快速做出本能反应。爬行动物既没有情感也没有理智，体温随外界变化的特性让它们存活了下来，比如鳄鱼、蜥蜴、蛇等。

约2亿年前，哺乳动物开始登上舞台。为了更好的适应环境，不仅可以体温保持恒定，还进化出了情绪。情绪可以帮助哺乳动物在恶劣的环境下趋利避害，提高生存优势，例如：恐惧就远离，兴奋就专注，愉悦可增强同伴亲密，伤心可引来同伴关爱。

我们会发现自己养的宠物，比如猫或者狗，很容易就和我们产生情感交流；因为哺乳动物的大脑发展出了“情绪脑”。

约250万年前，人类从哺乳动物脱颖而出，在我们的大脑前额叶进化了新皮层，这个区域让我们产生语言、创造艺术、发展科技等等，从此在星球上占据了绝对的生存优势。

这个在大脑中的区域叫“理智脑（思考脑）”，非常年轻，如果把本能脑比作百岁老人，情绪脑就是一个50多岁的中年人，理智脑则是一个不足一岁的宝宝。

我们在生活中做的大部分决策，往往源于本能和情绪，而非理智；理智脑虽然高级，但比起本能脑和情绪脑，它的力量实在是太弱小了。

大多数我们以为自己在思考，其实都是在对自身的行为和欲望进行合理化。理智脑没有本能脑强大的运算能力，也没有情绪脑强大的行动能力，因为理智脑不是直接干活的，直接干活的是本能脑和情绪脑，而理智脑只是驱动它们。

2、正确面对焦虑

生活在现代社会，焦虑一定像背景音乐一样伴随着你，内心迫切的希望发生改变，但发现根本无从下手，那种无奈经历过的人都懂。

随着网络时代的来临，各路能人现身网络，我们开始活跃在各个社群，学习知识提升能力，为此报了很多课，买了很多书，希望能立即改变自己。特别是每次收到书的那一瞬间，就好像已经拥有了书里知识的错觉，但事后发现，读书的艰难和买书的惬意简直天差地别。

为了缓解自己的焦虑，我们开始不自觉的求多求快，结果又会陷入只关注阅读量的低水平勤奋，每本书都读得很快，回头发现却什么也没记住。

猛然抬头一看，同龄人已经把我们甩了几条街了，甚至还有很多比我们年轻的人也成就满满，而自己还在原地踏步，这种情况会让我们变得越来越烦躁焦虑。

情绪也会越来越低落，时不时心里回响着一句话：来不及了，太晚了，一切都太晚了。这样的场景我们再熟悉不过了，我们想要同时做很多事（急于求成），又想不怎么努力就能立即看到效果（趋易避难）。

其实，焦虑是人类的默认设置，源于我们的情绪脑，千百年来所有人都如此，只是现代社会节奏逐渐加快，而焦虑的天性就被放大了。

人生且长，未来可期；只要开始行动，根本谈不上晚；王德顺79岁走上T台，褚时健74岁开始种橙子，这些都是现实生活中真实发生的事。

克制欲望，不要让自己同时做很多事；

面对现实，看清自己真实的能力水平；

要事优先，想办法只做最重要的事情；

接受环境，在局限中做力所能及的事；

直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。

3、得耐心得天下

我们经常被家人和领导同事说：“要保持耐心、不要猴急、不要三心二意”。很多时候虽然嘴上说自己要保持耐心，但身体却诚实地游走在即时满足的边缘。

总是从最简单、最舒适的部分开始一天的工作，业余的时候花很多的时间寻找干货文章并点击收藏，但今后可能再也不会点开。

还记得年初的时候，新年的计划非常完美，在出炉的那一瞬间，就像自己已经完成一样，但没过几天，那计划就不知所踪了。

有时候看到自己与同龄人差距越来越大时，就会变得非常焦虑，然后去报很多课、读很多书、做很多事，并期望立即看到变化。

希望只读几本书就能博学多识，坚持21天就能养成一个习惯，少吃几口饭就能变瘦，读完一篇干货文章就能立即改变自己……这些品性会让我们庸碌无为，因为缺少耐心这个品质，我们再多的努力也会白费。

其实耐心并不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果。我们知道婴儿刚出生时，理智脑的作用极其微弱，全靠本能生活；几岁的孩子可以瞬间切换笑脸和哭脸，得到满足就笑，不满足就哭，毫不掩饰自己即时满足和缺乏耐心的特性。

上学以后，随着理智脑的发育和学识的增长，耐心开始逐渐变强，成年后，生理机能趋于稳定，但若此时停止自我探索，保持耐心的能力可能会永远停留当前水平，甚至倒退。

我们要让自己理智脑强大起来，就需要知道外部世界更多的规律，比如：复利曲线、活动在拉伸区、学习曲线等等。

4、写在最后

现在我们已经认识了自己的大脑，接下来所要做的，就是内观自己，外观规律；最终我们会有自己的盔甲和处世的智慧与力量。

遇到再大的事，都可以平静地说：这看起来很难，但没关系，因为我已经了解了自己，所以我相信自己能搞定。那些曾被荆棘划过的裂纹，最终都变成了故事里的花纹，将我们的人生修补得更厚重，也更沉稳。

就如海明威所说：“生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方”。

时光且长，未来可期；

从现在开始，你的梦想这一生都来得及实现。