02【周检视】 20180521-0527 何宏鸿

一、90天3个践行小目标

1、坚持每天6点钟之前打卡

     已经形成习惯，每天在群里大概5点钟左右打卡，但是这周觉得睡眠不是很够，需要保证早睡，这周现先慢慢调整到10点45入睡!

2、每周运动三次（5Km跑步或游泳）

   腿已经恢复的差不多，接下来准备每周1次游泳，2次快走，还进行肌肉的锻炼。

3、6月25日参加Security+认证考试

     参加了2次线上的习题答疑，但是习题依旧没有时间做，说明没有把这个事情要事优先，接下来的每一天到考试那一天，都安排出至少2个小时的学习时间来看书和做题！

二、在学习上

1、21日开始了为期8天的熊猫小课的理财成长营，对开源节流有一定的感触，但是对于投资及经济知识陌生，导致有两节课是应付式读下去的。 后边采用的番茄钟的方式来读，效果会更好一些。

2、坚持每天在薄荷阅读进行阅读及做题大概10分钟左右的联系。

3、在喜马拉雅上听了 时间管理的进阶课程第一、第二讲，受益匪浅，但是还未去做练习，都是在车上听的，效果不好，须作调整。

三、在工作上

1、工作上有还是出现了拖延症，遇到难处理的事情，就一直拖着，处理别的杂事，想着周末处理，但是这样整个人会变得非常焦虑，想把每天三只青蛙公布在群组里边，供大家监督完成！

2、使用了石墨文档，更好了跟踪了团队人员的工作状态和情况，我也会把易效能的学到的工具，慢慢的用到团队管理中去。

四、小确幸

1、成功了加入天使班2.0，并给被苏教练邀请加入为天使班种子教练为期90天的培训，虽然压力会很大，但是我相信能够培养出处理更多事情的能力

2、这周邀请到了陆超教练给小组做分享，更加清楚了道术器用的原理。

3、整理出了会务组成员角色职责，组长角色职责，和会务组人员安排表，这个对我来说也是一只大青蛙

4、感恩小组成员的全员支持和配合，在90天的践行中，我们更加的亲密，互相鼓励。

5、使用冥想使自己回归当下。

6、在周六的空中课堂中，学习了滴答番茄钟以及印象比较更多的用法。

五、不足的地方

1、情绪还是需要加管理，还是比较容易一下子发脾气，特别是在工作的事务上。

2、要事优先，坚定心智，不要拖延。