《学习的格局》9阻断遗忘的技巧

2024.12.11 周三 晴

有效学习的第一个核心能力是学了不忘，学的越多记得越多，遗忘是孩子学习的绝对杀手。

有效学习的第一大关键点是通过一定的方法和技巧打败这条遗忘曲线。

第一个技巧：重复记忆。学习者必须在两天之内复习内容，这样可以快速中断遗忘曲线的形成。

第二个技巧：测试效应

最佳测试效应发生在学习新知识后，间隔一段时间里，也就是学完知识要间隔一段时间才能做小测验。

快速复习是为了给知识链打上记忆结，而小测验是用来检索和发现知识链上潜伏着哪些记忆结不牢固，然后集中时间和精力去修复它们。这犹如让遗忘的子弹飞一会儿，才容易找准遗忘发生在哪里，并找准打记忆补丁的地方，大脑越努力回忆那些不牢固的记忆点时，那个记忆点上内容就越容易被加深理解和记忆。

在《认知天性》一书中，专家们分析后得出结论，我们只需为自己做一次小测验，一周后的回忆率就能从28%上升为39%。

小测验除了衡量孩子学习成绩外，还有一个作用帮助孩子自觉的阻断遗忘曲线。

相比传统的填鸭式学习，这种间隔式的测验能带来更长久的记忆。填鸭式学习虽然在集中训练后暂时帮助孩子提分，但考完后孩子的遗忘速度会异常迅速且彻底。虽然孩子拿了高分，但过了一段时间后的知识留存，你却低的可怜。