自控力共读第10天:与压力做朋友

今日共读第10小节:与压力做朋友

为什么要和压力做朋友呢？这是我看到书的第一个问题?

我们每个人都有压力，主要来源于家庭，生活，工作，这些方方面面。

作者在里面提到:压力是无法避免的，但这未必是一件坏事。

比如我，在早上上课的时候我的精神状态是最好的，但是到了下午的时候，会有一种烦躁的心情。

我的课程表是下午比较多课，经常一上完下一节课又是，课又多，小朋友不听话的时候，我会特别不耐烦，再加上班主任每天要写工作观察日记，课后反思，教案。都让我有一种老子不想干的冲动。导致我经常堆一个星期的教案，教学反思，观察日记。一听到要检查奋笔疾书啊。

这些都是日常每天的工作压力，而来自家长的压力才是让我头大的。有一段时间我看到家长就跟老鼠见到猫一样，惹不起，每天上课要跟5，6岁的小朋友讲道理，还要跟一群爷爷奶奶讲道理。

我越回避家长，我就越怕这些家长。

作者在书里面说:对于压力带来的不安和忧郁，那如何和压力做朋友呢?

第一想到的就是看电视，刷手机，但这些并不能改变什么。

而做运动，和亲朋好友共处。

冥想，瑜伽，做志愿，帮助他人，把时间花在兴趣爱好上。

这些都能有效的缓解不安的情绪，进行自我管理。

压力让我头大，让我烦躁，但也激励我前进。

今日共读就到这里，感谢阅读，明天见。