找到意想不到的自己（四）

冰山理论是萨提亚心理学领域很重要的一个工具，很早也从正面管教课程中了解到梗概。

今天在唐书会中，跟着唐歌老师的疗愈声音再一次感受冰山理论。

我们父母常常抱怨孩子调皮，多动，学习不认真，做事磨蹭，常常为孩子的问题焦头烂额，求专家，求医问药……而这些孩子行为其实就是冰山的表面，暗示我们需要注意冰山下的暗礁了。可现实的情况中，父母开始更多主攻表面问题的消灭。

孩子多动，那就是有多动症看病吃药，

孩子磨蹭，那就不断催促孩子快一些，

孩子不听话，那就训斥孩子直至孩子表面顺从。

当我们拼命得用外力来控制孩子的行为，想让他们按照我们的期待来表现，会发现孩子如同北风吹过的孩子，越吹孩子把自己衣服裹得更紧。而当我们用太阳来照耀大地，孩子自会打开心扉，助益我们来走进孩子的内心。

我从未见过愚蠢的孩子

我见过有个孩子有时做的事我不理解或不按我的吩咐做事情

但他不是个愚蠢的孩子

请在你说我愚蠢之前想一想

他是个愚蠢的孩子还是他懂的事情与你不一样。

这首诗不晓得你有没有听过，没有奇怪的行为，只有不了解的行为。只是孩子的行为不符合我们的逻辑，不代表孩子就是奇怪的。

当我们只用眼睛去看冰山，我们只是看到了冰山一角。而藏在冰山下面的才是真正的问题，看到全貌，找到解决问题的钥匙才是帮助我们或者孩子的关键。

只有我们看见了冰山下面的，理解孩子，看见孩子，我们才能衔接孩子。

唐歌老师以“我们学习，老公却不学习”来阐述冰山理论，希望能对我们有所助益。

第一，行为

看到老公不学习，指责老公，争执生气。

第二，应对

指责（还有三种行为超理智、讨好、打岔）看看你有哪种行为？

第三，感受

客观信息

身体信号，生气。委屈、焦虑

第四，观点

自己的信条，认为不学习就是对孩子不负责任

第五，期待

希望老公满足自己的期望，而期待也是痛苦之源。

现在也才明白，小时候的我为何经常生病，去医院检查却很正常。但我却时常觉得肚子疼，妈妈骑着自行车带我去看病的路途却是最幸福的。

那时候她不会训斥我，责骂我，没有农活妈妈的忙碌，有的就是妈妈的陪伴和关心。

原来这都是我小时候因为得不到父母的爱和关心，所以用另一种方式在索爱。

可是这种潜意识的期待，也会内耗我们的活力和生命力。

而在当我们期待与现实相隔万里，我们就会抱怨社会不公平，抱怨老公的不爱，抱怨同事，甚至指责孩子，把我们内心的焦虑投射在另一个人身上。

面对期待，我们怎么做？

首先，看见自己的期待

其次，怎么审视自己的期待呢？

你期待别人怎么做？你期待自己是什么？别人对你有啥期待？

最后，当我们知道期待会内耗，怎么办？

（1）放弃期待，最难做到的

（2）降低期待

（3）用PET我信息告诉对方我们的期待

（4）保持期待，有些期待是拿不走的

（5）努力实现自己的期待

不要被自己设限，从今天开始幸福

（6）往下看，看到期待背后的渴望。

第六，渴望     最深层次的需要-爱

真正幸福的婚姻都是相互助益的关系，可以满足彼此的渴望。而当一方付出，另一方不断索取，关系就会失衡，冲突就来了。

当我把原生家庭得不到的爱带进婚姻中，不断向老公索取，老公也会承受不能承受之重。而我需要做的就是提升自我的价值感！

一，看见自己的渴望

二，接纳自己贫瘠的爱，看到自己的爱的蓄水池的不满，看到自己的自卑

三，每天写成功日记，记录每天的小确幸来给予自己成就感，提升自我价值。请求朋友和老公的帮助，向我的蓄水池加水。

当我们的自我价值高的时候，我本具足，是会看见身边人的诉求，看见渴望。

第七，自我，  这是生命的核心

神在体内，就不需要外界的认可和肯定。

王菲这个歌坛仙后，娱乐圈神一样的存在，常常被人羡慕活的恣意。何尝不是自我价值感充足，不在意外界的评价，活出自己。

而王菲的两个女儿，虽然父母离婚，但是没有被外在所累，仍然活出了自己。

看见自我，才能活出自我！

我们的生命自己做主，而你愿意选择哪一部分？