日精进10

觉察日记

今天早上带妈妈看医生，过程中经历妈妈的不耐烦，惊讶自己保持冷静，或许和我最近练瑜珈和写日记觉察有关，为自己开心。妈妈也因为重看医生似乎看到了希望，饭也吃多，尽管坏情绪们是需要我陪伴来化解，至少我能平静面对，开心。

晚间儿子面对练琴有畏难情绪，我也耐心地引导，加上奖励的激励，今天竞已自觉练琴第五天，简直太棒了。

为了完成自己坚持21天打卡练瑜伽的许诺，刚才仍然坚持了15分钟瑜伽，还是蛮舒服的，真的是自律不足，他律来凑，今天深刻体验了。

感恩：

感谢美仪分享有实力的医生给我，让我重新看到希望。

感谢爸爸中午帮着做饭给儿子吃。

好的

晚间半小时，255法高效能完成了分享推荐工作。

可进步的：阿紫付出与实力让我印象深刻，以后多多和她学。